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搭配白水温茶。甜食吃得过多,不仅会消耗体内大量的B族维生素,容易导致炎症反应升高,还会加重口舌疼痛、生痘、长包等症状。所以,吃甜点时不要配合甜饮料,应多喝白开水、茶水,这样不仅可以减轻甜腻感,还能因甜点吸水而增加饱腹感,从而避免吃太得过多。淡茶水、淡柠檬水、菊花茶、荞麦茶等也是不错的选择。昆明饭店西饼屋何志坚:"那时候刚刚做学徒,进到这个行业时,不管是家人还是朋友,他们都不太认可,觉得我们是厨子,好像就是一个很低端的职业,不能呈现什么东西给他们看,也不能去灌输他们,就很自卑。"