杭州西湖区产后修复培训中心推荐，今天小编要说的是杭州产后康复师培训 。下面我们来看一下产后康复的重要点，产后康复特点，产后不建议盲目做运动 。

1.产后康复的重要点

最重要的还是盆底肌的修复，形体和腹直肌跟骨盆的修复，加上妈妈手跟产后头痛等。因为在生产后宝妈的身体过于虚弱或各种疼痛而需要一定的恢复和保养，通过对身体体质、善食汤药、营养、等进行调理，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

2.产后康复特点

很多人学产后康复主要是看到了这四点，不然我想很多人都不一定会学这个。产后康复首先它的内容是很好学的，而且比较学习比较易懂。其次这个行业学习见效是特别快的，而且疗效也是非常显著。第三这个行业的操作是非常安全可靠的，基本不会出现反弹的情况，还有一点就是产妇做这个项目不会有疼痛感，很容易接受。

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3.产后不建议盲目做运动

在知道自己的盆底肌损伤之前，建议不要盲目做运动，比如练腹肌、跳跃、跑步等，可能会加重盆底肌的损伤。可以 做一些凯格尔运动更安全。 对于盆底肌轻度损伤的不需要电疗的人，医生一般建议我们在家多做凯格尔运动。

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