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1.良好的心态能提高记忆力
研究表明:保持头脑冷静和沉着,保持头脑集中,让大脑好好休息,有助于提高记忆力。 实现这种幸福感的一种实用方法是心灵按摩。 据德国《焦点》杂志2001年11月报道,这种方法将促使锻炼者通过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。 具体方法是用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,用双手的手指触摸发际线和眉毛之间的两个穴位。 尤其是科学家们发现,大脑用得越多越好,越合理地使用大脑,会延缓神经系统的老化,有助于维持和提高记忆力。
2.形象记忆占优势
幼儿园老师教孩子认数字的时候,如果老师说是“1”,孩子会很难记住,但是如果老师说数字1像铅笔一样细长, 孩子们可能一下子就记住了。 因为孩子对铅笔是什么有非常生动和生动的感知,所以比简单地告诉他它是一个“1”更容易记住。 这是因为在幼儿时期,孩子的思维能力需要提高。 当他们观察事物时,他们很难理解更抽象的事物,他们只对那些更生动、更容易感知的事物感兴趣。
3.记忆力好的重要性
与常人相比,记忆大师的大脑在形态上没有差别,概括、总结等逻辑能力也不比常人强。 他们掌握了非常好的记忆技巧。 回想我们遇到的那些,那些成绩好、智商高、知识渊博的人,记忆力比常人要好。 我不得不承认,他们似乎总是过着更轻松的生活。
4.记忆力不是天生遗传
说孩子脑子不够用,这是一种典型的“内部归因”模式。所谓内部归因是把个体行为的根本原因归结为个体本身的特点,或者进而归因于天生遗传。事实上孩子探索世界、了解世界学习未知事物的能力是天生的,他们是天生学习的材料。但当学习的过程中遇到一些困难的情境时,这就很容易引发他们的挫败感。
5.记忆力能力训练
这是一个能力(包括注意力)和提高动力的训练周期。 就是培养孩子的学习能力,包括专注力、学习动机、记忆力等学习能力。 同时,培养孩子自我调节和积极解决问题的能力。 从一种模式切换到另一种模式的能力、稳定能力和维持能力都有所提高。 这个周期是赋予孩子学习能力的重要阶段。 这个阶段被称为“提升”阶段。
6.宫殿记忆法
把你需要记忆的内容等东西在想象中一一放入你的宫殿的某个位置,牢记它。初次尝试记忆宫殿法,会记得没那么快,在脑中构思出具体图像,还是要费点劲的,但是你会逐渐熟能生巧,一项调查显示,会用记忆宫殿法的,在想象中把物体放置在当地*的各个角落,在心中把这过程走上一两遍,她就能记住韩语四五十件物品的清单上95%以上的内容。
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