南京*生专注力培养，不对口没关系，南京少儿专注力培训给你带来不一样的体验，快来看看小编的良苦用心的整理专注力对的重要性，专注力训练让改掉拖拉的习惯，看书还是选自机构训练，什么运动可以提高专注力，看电视对专注力的影响，适当的奖励能提高注意力。

1.专注力对的重要性

人人都在说专注力的重要性，但真正实践后，才发现保持高度的专注力是一件说起来容易做起来难的事。尽管很难，好在还是有办法的！比如今天给大家分享的这2种风靡全球的专注力训练方法，就很值得一试呢。番茄钟是著名的时间管理和提高效率方法，在管理时间和提升效率的过程中，保持注意力集中是前提。这点与快速阅读训练道理一样。

2.专注力训练让改掉拖拉的习惯

别人发来邮件，只需你答复一个“行”／“不行”，或者回复简单的一句话，那么就在查收邮件后立刻完成，否则之后可能会遗忘。垃圾箱满了，下楼倒垃圾只需两分钟，那么现在就做，不要拖到之后才解决。学习时遇到不会做的难题，需要请教老师。如果你正在学校自习，且老师还未下班，那么现在就起身去办公室敲门请教。如果需要和老师预约时间，则立刻就发邮件。

3.看书还是选自机构训练

很多书都介绍了专注力训练的方法，我觉得虽然很有用，但不如我介绍的方法更好，因为我的方法可以起到一举两得的作用--那就是阅读。专心的去读书是一个很好的培养专注力的方法，同时还可以增长知识、提高鉴赏力和分析力。前提是专心和你的辅导书的选择可以由家长和孩子共同提出来，都同意*，如果做不到那就每人选一本。

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4.什么运动可以提高专注力

什么运动可以提高孩子专注力？健身运动不但有利于身心健康，并且能具有益脑的功效，它是维持人的大脑身心健康，大脑清楚的有效的办法之一。值得一提的是，体育竞赛还能加速身体的基础代谢，减少工作压力，让人心情愉悦，进而专心致志办事。跳蝇，有分析觉得，维持身体的均衡必须三个方面一同参加，分别是觉得键入，神经中枢融合和运动控制系统阶段。在这个环节中，好几个系统软件都参加了进去，例如前庭系统，视觉效果调整系统软件，人体深感觉系统软件，人的大脑均衡反射面调整系统软件，丘脑统筹协调系统。

5.看电视对专注力的影响

对于孩子从小看电视玩电子产品对孩子时非常不好的，会影响孩子的专注力。因为看电视，画面基本都是快速闪动的，肯定会影响孩子的专注力。想要让孩子完全不看电视肯定是不可能的，但可以适当的控制时间。比如规定看电视一天只能看多少分钟。

6.适当的奖励能提高注意力

在培训机构，当孩子完成某个小目标的时候，老师一定会给孩子奖励一个小贴贴或者一个比较热别的东西。想在家里也能给孩子提高注意力的话，也可以按照培训机构的模式去走，先给孩子定目标并给与实现目标的奖励 。在孩子做某一件事情的时候 ，不如给他制定一个小小的目标 。比如说在孩子写作业疲倦时 ，这个时候作业未完成 ，你告诉他作业做完了你可以获得什么，比如可以看十分钟自己喜欢的电视，或者打十分钟游戏，总之是孩子喜欢感兴趣的事情作为诱饵，这样孩子就能加快速度做好手上的事情。

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