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1.篮球基础训练

篮球基本功高低位原地运球高低位行进间运球，三步篮。个人运球技术〔体前变相。胯下变相。转身背后变相〕原地 行进间相结合一打一。二打二成型。 有基础：高低位运球个人技术组合动作。复杂变相运球打篮球意识。体能训练针对性篮球基本功训练。 全场比赛练习。防守练习进攻脚步 防守脚步练习。

2.青少年篮球培训课程

从篮球基本技术规范的教学要求，到基层球队常用区域联防的攻与守进行了讲解和演释。整个培训过程不但有理论的辅导，训练方法的介绍，更是准备了供培训考核用的试题和答案。以大量实用、可操作、接地气的教学内容让参加培训的学员大呼过瘾。笔记上画图，手机上拍照，课堂上提问，讨论中争论的学习场景，

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3.晚上打篮球对身体好吗

每天晚上去打篮球对身体有好处。 打篮球是一种锻炼，肯定是有好处的，但是建议每晚十点以后休息，所以打球也不算晚。 打篮球更有利于长高，所以建议白天打篮球。 晚上灯光太暗了。 打篮球锻炼身体很好，但建议饭后不要打。

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