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有些人说自从打了高尔夫之后腰部酸腿不疼，一口气可以冲上6楼了，甚至更夸张的也有，说打了高尔夫可以包治百病。虽然这些话看着不符合逻辑，但是我们长期坚持打高尔夫下来，你真的可以发现身体一定是会发生变化的，小编之前的小肚腩真的就是通过高尔夫消失掉的。小编认为高尔夫最直观的有三点。其一可以使我们的眼睛更健康,因为球场上绿色随处可见。其二可以有效改进荐椎颈椎炎，特别是办公室一族，通过正规的姿势长期一定会有得到改善。其三可以强化我们的心脏血管，通过球场上充足的氧气加上运动可以有效预防多种心脏病。

如果头没开好，弯路肯定会比较多，等后期在想提高自己的能力的时候，那就比较难了，得需要重新开始，把以前的全部忘掉，但是这个过程就比较难，所以一开始一个好的开始，就可以帮助我们快速进入正确的轨道。以为我接触过很多伙伴都是这样的，一开始没有学的正规，现在每次打球的时候都会比较尴尬。那么我们在入门的时候小件给大伙一个建议，特别是新手朋友。*点，一定要请个合格的教练，相信我一点也不丢人，如果后期再慢慢去改那才是尴尬。第二点，基本功一定要扎实，这是很多初学者的大忌，要想挥杆完美，基本功一定不能忽视。

想要学习一项新的健身活动，教练是不可少的，不然就只能闭门造车引起笑话了，特别是打高尔夫，教练这个人是不能少的。首先怎么去选择教练这里很关键，因为优秀的教练善于发现并培养兴趣，也能积极调动练习时候的动力，提高学习的效率，创造更多的可能性。其次教练需要具有足够的耐心以及好的沟通能力，期间不断给到鼓励以及引导，还有专业知识要过硬，注重基础培养。

刚刚开始的时候可以选择用硬币作为推杆训练，其次自己设想怎么向下拉绳子，站姿与肩同宽可以在两膝间夹一个篮球，设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试），这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。拇指尽量向天空指去，设想采用握手时的手势握杆，手掌要指向平行， 挥杆顶点的的时候要适当停顿，挥杆太快是最为常见的错误。

这里面的学问太多了，我们可以通过两个方面看一下高尔夫带来的好处有哪一些。我们看一下职场上面的人通过高尔夫能带来什么好处？在辽阔的球场上可以使得身心彻底放松，工作之余添加点运动，可以有效缓解压力，很适合工作忙碌的职场人，包括我知道的很多工作上的事情都是通过高尔夫球场完成的。对于年龄稍微大的人来说，小编也是强烈推荐，因为高尔夫运动可以使中这类人的记忆力得到提升，击球的时候提升准确的判断力。运动期间的思考十分有助于预防老年痴呆症。

这里小编跟大伙这样说，对于高尔夫我们肯定都是带着自己的目标去的，如果在没有给自己初步定位的时候，小编不建议您马上去报名学习。因为这会即浪费时间也浪费钱，钱还是次要的，现在时间都很宝贵的，我们怎么通过快速有效的时间去安排自己快速学会一项运动这就很重要了。在这里有疑问的朋友们，可以及时联系小编，小编给您安排一下免费的体验课程。

首先我们需要准备一根杆，高尔夫7，因为它是所有球杆中比较通用也是最容易打的一条杆，上手相对其它的杆比较快。对于初学者来说，没有必要装备齐全，一根7号铁足够了。7号铁花费大概在400左右。初学者除了行头这块的费用，花费主要实在球场上，这部分的花费要比购置行头稍微贵一些。在练习场，如果办理年卡，2万块左右，可以随便畅打。这是请了教练的，没有请教练的话费用又相对低一些。

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