北京牡丹园附近有没有少儿网球培训机构，不得不说，北京网球培训是非常受欢迎的专业，小编就来讲解一下火爆的原因吧网校三步走，网球利用场地进行的练习方法，网球培训能提高身体素质，网球爆发力训练方法有哪些，少儿网球的安全制度健全，让学习网球有什么好处，学网球的佳黄金阶段。

1.网校三步走

*，必须要先碰到球，因此简单的基础步法必须要学的。第二，球要能打起来，必须要过网，因此拍面要适当打开（当然有些人把拍面关着，然后拉过网也可以，但对初学者不建议），容易过网和打远。第三，球要能落在底线以内，必须要有旋转，把球压住一点，否则就会出高出太远（当然水平高级就要学会打平击，球旋转会很少，更多是靠压住球，控制击球点，精确度的要求很高，初学者不建议学）。

2.网球利用场地进行的练习方法

网球在利用场外进行练习的方法主要变现以下四点：1要与网球同伴配合练习，相互培训练习是非常重要的。2用计数提高击球的稳定性 。3练习薄弱技术 ，在网球训练的过程中，练习的重点就应该放在自己的薄弱技术上。4利用半个场地来练习，可以提高准确性。

3.网球培训能提高身体素质

首先打网球时我们需要对打来的网球瞬间有所判断，在急速的奔跑的同时，还要身体有强力的协调性，这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打网球可以使自己思维逻辑灵活性持久的提升，也可以提升我们的肺活量。

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4.网球爆发力训练方法有哪些

对于网球爆发力训练，首先肯定是全身肌肉的训练，这点是非常重要的。因为打网球肯定是非常消耗体力的。肌肉训练后就需要一定量的速度和放松训练，打网球必须要有松软的全身肌肉，这样餐哪个出现爆发力。另外就是从姿势上，比如发球时要伸展，让球要稳，姿势要规范标准。

5.少儿网球的安全制度健全

对于孩子的学习网球安全制度肯定是比较严格的。因为针对的对象主要是未发育的儿童。对于孩子来说，他们的人体肌力和骨骼强度，协调能力和敏捷成都都还没有成熟，如果是一般的网球训练会给孩子带来很大的安全风险的。所以针对少儿网球会有专门的安全制度保障儿童的安全。

6.让学习网球有什么好处

网球是一项适合全年龄段运动，而孩子学习网球的*启蒙年龄是3-7岁，因为这一年龄段，正是孩子运动感觉形成的阶段，就像平衡感，节奏感、协调性等，网球练习能够很好锻炼到这一方面，越早学习也能更有时间和精力去挖掘他们的运动才能。学习网球对孩子的速度、耐力、爆发力以及反应力和控制力等各方面身体素质都有很好的锻炼，长期的练习，可以使孩子在空间判断能力和手脑协调能力方面有很大的提升。

7.学网球的佳黄金阶段

九岁到十四岁是孩子学习网球的黄金时期。他们在智力和身体上都具备了学习网球的基本条件。如果能接受正规训练，他们的网球技术会有质的提高。 家长如果想让孩子在网球的道路上走得更远，就要给孩子找一个专业的网球教练。上课的频率可以维持在一周两到三次，每次的训练时长应该在一个半小时左右。 现在大城市还有很多网球比赛。如果有条件，孩子可以多参加一些比赛，通过比赛去体验。

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