上海4岁怎样培训专注力，最近一段时间很多人都在讨论上海专注力训练，我也查了下什么是专注力，对专注力的解释，专注力和注意力的区别，影响专注力的因素，为什么事物本身也会影响专注力呢。

1.什么是专注力

专注力是人的一种心里状态和一种心理活动，人的心理活动有静态和动态，可以自己感兴趣的也可以是枯燥的，可以是对人的也可是对物的，其实很多人对于专注力的理解只是片面的，有人说它是一种态度有人说它只是一种能力。

2.对专注力的解释

大脑认知活动的相关区域与专注力密切相关，我们的认知活动包括简单的知觉视觉等，还有大脑的记忆思维和想象力执行力都有关，所以专注力跟大脑很多的认知活动的顺利的进行密切相关，所以我们对于专注力培养的重要性不得而知。

3.专注力和注意力的区别

注意力是人进行一系列活动的心理状态，是我们先天就形成的能力，生来就有，但是专注力是需要后天培养的，是一个自己坚持自控和自律的状态，注意力只是对于在进行一项活动时对其的一种心理活动，没有导向性和社会功能性，而专注力有社会功能和导向性，旨在培养相关的促进发展品质。

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4.影响专注力的因素

其实影响我们专注力的因素主要有四个，事物本身的吸引程度对于我们专注力的培养很重要，其次是自身与外界的联结能力其中包括自己与他人的互动过程，还有就是自己的情绪状态和心理状态，也会影响本人的专注力，以及自己对自己的控制能力也就是意志表现。

5.为什么事物本身也会影响专注力呢

因为人们对自己很感兴趣的东西人们会保持比较持久的注意力，当注意力达到一定程度就是很好的专注力了，具体表现在孩子对于学习不感兴趣，进而会产生注意力不集中，记忆东西很困难，其实我们只需要改变孩子的学习动机，让她对学习有特定的动力，就会保持很好的专注力。

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