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做为一个舞者要具备的要素：（1）舞蹈表演者是一个有思想的人，在表演过程中不是单纯依靠肢体动作来表演，还需要具有表达自己情感的欲望；（2）需要通过艺术手段来修饰和完善肢体动作节奏，因为舞蹈表演者的肢体动作节奏也是一种情感表达的体现；（3）舞蹈表演者的表演意识，即意识到自身的舞蹈艺术表演是对生活升华的体现，并不是凭空而产生的。总的来说，任何一种形式的舞蹈表演，要想达到最极致的效果就是舞者要与观众产生内心的交流，通过舞蹈者的肢体动作所带来的情感与观众产生情感共鸣，触动人的灵魂，让观众的情感随着自己的情感起起落落。

蹈艺术是一种以形象的肢体动作来表现艺术的形式，舞蹈基本功训练则主要是挖掘舞蹈学习者的躯体潜力，从而在舞蹈表演中作出规范标准的肢体动作。而在舞蹈基本功训练中培养表演意识，则是将肢体动作、舞者情绪等方面有机结合，舞者能够通过基础的肢体动作以及舞蹈技巧来表达情感，这样观众能够在相互交融、洋溢着轻快的舞姿中感受到喜悦之情，从而有效提高舞蹈的感染力。

舞蹈形体训练以站立姿势，练习手位脚位，舞蹈基本功训练中每一个舞种也有基本的站姿，手位脚位，各个元素性动作，比形体训练更加全面。形体训练可围绕芭蕾的基本元素来训练，在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系是比较严谨和完整的。而舞蹈基本功训练更加全面，不仅有芭蕾基本功训练，还有*古典舞、民族民间舞、现代舞等各舞种的基本功训练。舞蹈是通过手势、舞姿、造型、队形变化等人体舞蹈语汇来表现作品的主题思想，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

练习舞蹈的基本功对我们自身也有很多的好处，舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是*的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。

什么是舞蹈？我认为就是把自己理解的美用身体表达出来。舞蹈也可以说是一种表达方式也可以说成是一种独特的语言。说到语言就需要两种能力，表达能力和创作能力。你能用自己的身体对音乐表达的好，那你就是一个有优秀的舞者。

虽然年龄太*习舞蹈不好，但也不宜太大再学，这样虽然也能学会，但各种拉伸姿势练习起来比较痛苦。要正确引导小孩去学习舞蹈，让他真正的爱上这门运动，不要一味的去强迫他练习，这样反而容易引起他的逆反心。家长不要贪多的给孩子一下子报名太多舞蹈项目，一个个来不要着急，一下子太多反而容易什么都学不好，另外也容易给还在造成太大的压力。

学习舞蹈就像做一件事情，只要我们掌握了技巧，事情就好办多了。在这我要说的是跳舞都有哪些技巧在这我给大伙分享下：1，跳得刻苦，不如跳得巧妙2，不要盲目的乱跳，要充分的理解3，跳的再多不如跳得精4，不懂的地方要多学多问多实践5，放松心情大胆跳，不要跳得太谨慎，要有自信。

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