总有家长反映孩子自控能力差，沉迷手机，撒谎，厌学。以下是一些家长如何立即戒掉网瘾的介绍。

1.什么方法戒网瘾更有效？

不要一直忙着让自己闲着 想上网就长跑，不要停，累了就想睡觉，跑，不要停 远离网吧，远离网瘾者.培养一些爱好，如打球、旅游、下棋等，丰富生活.在现实生活中寻找乐趣.

2.戒除网瘾有什么好办法吗？

找个女朋友做运动，把注意力分散到其他方面，把橡皮筋绑在手上。如果你想去网吧，你可以自己弹，以示警告！

以上是关于什么方法更有效地戒除网瘾，你有什么好的方法来戒除网瘾吗？我希望它能帮助你和你的孩子！