2023年宁波儿童记忆力训练培训机构排行名单公布，最近这段时间周围很多人都在议论keyword}，为此我还在手机上查了下提高记忆力方法，静态转化动态记忆法，想象力与记忆力，记忆训练的基本原则，记忆的重要性，记忆力训练的原理和效果，记忆联想法，记忆法之宫殿，思维导图记忆法。

1.提高记忆力方法

音乐可以改善身体状况促进思维发展加深记忆。 因为人脑是一个巨大的信息库，是记忆和思考的重要器官。 听一些轻松愉快的抒情音乐，可以增加人体内一些有益化学物质的释放如乙酰胆碱，它是细胞间信息传递的主要神经递质，对提高记忆力有显着作用。

2.静态转化动态记忆法

静态转化动态：动态的事物要比静态的事物吸引人，更让人印象深刻。如：狗，一只张牙舞爪的狗肯定比一只睡着的狗更让你印象深刻。记住“花瓶、风”，可以想象成一个花瓶在狂风中摇摇欲坠；记住“花瓶、风、窗”，可以想象一个女孩倚靠窗边，风吹起她的长发，窗旁花瓶里的花如她的长发一般轻轻摇摆。

3.想象力与记忆力

想象力丰富，对学生写作也很有帮助。 他们不会绞尽脑汁，也不会写任何东西。 与参加作文训练的人相比，他们写的内容更多，也更生动。 很多参加作文训练的同学都认为自己做不到，只学习写作框架，没有丰富的想象力，写的文章空洞死板。 因此，作文训练班经常被人诟病，画葫芦照样画。 如果没有针对遇到的题型的训练模式，那就不好了，只能胡说八道，胡乱编造，*顺其自然。 所以，真正能写出好作文的学生，除了不断的阅读，还必须要有丰富的想象力。

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4.记忆训练的基本原则

首先图像感要强，就是能够把记忆的内容在脑中完全图像化，闭着眼睛像能清晰的看到为*;第二联想速度要快，(速度训练包含三个方面内容：高速、大量、反复)，速度训练，是想象力从量变到质变的最为重要的环节，让想象力如光速般飞驰，从而把右脑的惊人潜能充分激活!这样才能从右脑的基本功能(形象思维)进化到右脑的高级功能(图像思维)。

5.记忆的重要性

别人轻轻松松就能掌握多门语言，而自己合上书就忘记前一秒看的是什么，想学点啥提升自己增加个人竞争力，答案永远是没戏。记忆，是学习的前提，记忆力强的人，无论是学习能力还是工作能力一定都不会差到哪里。很多人记性不好都会自我安慰：天生记性就差，没办法。但其实记忆力的好坏，完全是可以靠后天培养的。

6.记忆力训练的原理和效果

提升训练的原理及效果： *阶段：调整情绪。 深度清理负面情绪的训练周期，重新定义孩子潜意识中的负面“定义-连接-反应”模式，提高大脑自主神经即交感和副交感神经的切换能力，会主动增加少儿调节能力，这个过程是孩子内在的自动转变，永远不会通过说教来纠正。 这个过程称为“填充”阶段。

7.记忆联想法

把你要记忆的东西，跟你熟悉的东西建立某种联想。比如你要记忆的是将要出门买的东西，我们经常会出现出门之前还记得要去超市买什么，但到了超市之后又怎么都想不起来，然后就买了不该买的回家，该买的却没买。有了联想法，你就再也不用担心会出现这种问题了。

8.记忆法之宫殿

宫殿助记符比联想概念稍微复杂一些。 其本质是锻炼反应和联想的能力。 ①选择你心目中熟悉的地方，比如家。 ②在这个熟悉的地方设计风格和线条。 想象你在你的虚拟宫殿里走来走去，如何进门，你会遇到什么，完成每一步，并在你走的过程中不断记录你脑海中的其他特征。 它们中的每一个都会成为一个“内存槽”，以后你可以使用一个“内存槽”来存储一条特定的信息。

9.思维导图记忆法

如果你想通过读书来深入学习一种知识，但是你看书的时候，总是看完就忘。那么这个方法很适合你。你想深入学习的知识，把一本书制作成一个思维导图，可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。总结一本书可以入门，总结10本书可以让你了解整体框架，100本书+2000小时实际经验可以让你达到中等水平。

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