宁波产后康复理疗培训班排名名单汇总公布，今天看到产后修复 ，感觉发展前景不错，产后修复怎么穿，产后修复一定要爱干净，不做盆底肌产后修复的坏处，产后修复腹直肌的修复，学习产后康复技术，产后康复前景如何。

1.产后修复怎么穿

产妇妈妈们一定要穿的好和健康，产后身体出汗较多，内衣应选用吸水性强的棉制品，外衣应柔软透气。 *穿布鞋，鞋底不要太硬，鞋跟不要太高。 而且身体不能被电风扇、空调或厅风吹，也不能用凉水洗手和洗东西，风寒会留在肌肉和关节中，经常会引起酸痛或以后月经不调。

2.产后修复一定要爱干净

爱干净无病：产后头几天，产妇妈妈们经常会被汗水和乳汁弄湿衣服，恶露较多，经常弄脏内衣。 因此产后10天内，应每天更换内裤和贴身衣物，以防止皮肤和生殖器官感染。一定要控制卫生间的温度，不可能让产妇受凉，洗澡以淋雨更适合但是时间不能过长。

3.不做盆底肌产后修复的坏处

如果产后不注意恢复的话，很可能会出现产后漏尿子宫脱垂、阴道松弛以及产后性生活质量的影响、妇科疾病等尴尬问题，不仅不利于产后宝妈的身心健康，还可能影响到家庭幸福和夫妻感情。因此，盆底肌修复是必做项目。选择的康复方式有很多，比如：凯格尔运动、手法、电刺激治疗等，部分严重的妈妈可能需要进行手术治疗。

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4.产后修复腹直肌的修复

女性为了产后可以更快的恢复身体，对于女性来说，产后恢复必做的项目之一就是腹直肌修复，腹直肌分离严重的话会造成女性腰腹部肥胖，严重的话可能会引起腰酸背疼以及肌肉损伤还有腹部疝气。腹直肌的修复也是产后修复里面特别重要的一项。

5.学习产后康复技术

现在学习产后康复技术的人是越来越多，而产后修复也并不是说一次就能完成的，一般都是需要一个疗程或者几个疗程的，这主要也在于产后妈妈的身材恢复情况。比如盆骨闭合修复和盆底肌修复等等。对于产后康复技术学好了发展也是非常不错的。

6.产后康复前景如何

产后康复前景如何？其实就目前场来看，产后康复的发展前景还是非常不错的。据了解目前产后康复师需求量不低于月嫂，虽然产后康复是近几年才发展起来的，但是需求量也是比较大的，甚至是超过月嫂的。而且薪资待遇也还是非常可观的。如果你对产后康复比较感兴趣，建议可以学习学习产后康复。

相信大家了解产后修复怎么穿，产后修复一定要爱干净，不做盆底肌产后修复的坏处，产后修复腹直肌的修复，学习产后康复技术，产后康复前景如何后会做出一个明智的选择，选择产后修复就选择了光明。所以大家一定要早行动，早落实。宁波产后康复理疗培训班排名名单汇总公布

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