广州白云永泰哪里有瑜伽认证培训学校-全美RYT瑜伽，随着我国经济的逐渐发展，广州瑜伽馆也是越来越好，接下来讲下瑜伽让你告别失眠，练习瑜伽需要正视，怎样找一个好点的瑜伽老师。

1.瑜伽让你告别失眠

如今失眠算得上是影响人们健康的一个重要因素，很多人动辄花大几千买各种药品，*不仅没有一点效果，反而让自己苦不堪言。其实练习瑜伽会是一个非常好的方法，能让你放松身心，帮助睡眠，从此和失眠say 拜拜。

2.练习瑜伽需要正视

1瑜伽是无法让你一秒秒变维密模特的，正常体重就不要指望瑜伽帮你体重变轻太多； 2瑜伽是一项很有可能遭受运动伤害的运动，需要有强壮的肌肉和核心力量参与，所以在自身的力量没有达到要求前，不要尝试去做一些高难度的动作。

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3.怎样找一个好点的瑜伽老师

这个行业，有个现象，越是水平不行的老师越牛气，好老师都比较谦卑。所以不要认为收费高的老师水平就高。你可以找你有练习经验的朋友询问，如果没有这样的朋友，那么就自己多去体验不同老师的课程。注意要选适合自己的课程，而不是自己喜欢的。

瑜伽让你告别失眠，练习瑜伽需要正视，怎样找一个好点的瑜伽老师，相信看过这篇文章多少对它有一些了解了？

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