2022佛山三水区减脂塑形训练营推荐名单出炉，最近很多人咨询广东减肥训练营，下面自己减肥效果好吗，应该先减脂还是增肌，减肥不能要求太高，减肥训练营效果好吗，减肥训练营一期费用是小编整理的相关知识。

1.自己减肥效果好吗

很多人羡慕别人那精瘦的身材自己也想拥有，于是自己就去网上搜索各种的减肥方法，或者是盲目的减少食物的摄取。可能有些方法确实实用，不过对大多数人来说，自己盲目的减肥往往都不能有一个非常好的效果，有的甚至负减肥，所以说自己减肥时方法很重要，不能盲目采取。

2.应该先减脂还是增肌

那我自己的经历给大家讲讲，刚开始自己并不是很胖，但是想要拥有健美选手般的身材，就先开始减脂，*很多地方不旦没有减下来，反而肌肉也没有了。后来才明白，减脂之前必须有足够的肌肉力量作为基础才可以，不然就算瘦了，自己也会发现自己的身材并不好。

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3.减肥不能要求太高

一部分人的减肥失败就是源于他们那极端的完美主义。所以他们每天都是给自己各种高强度的训练，有时甚至还会加练。可是长期这样，自己身体负荷太高，撑不住，往往会出现各种毛病，*去了医院一切都前功尽弃了。所以减肥时不要对自己要求太高。

4.减肥训练营效果好吗

要说参加减肥训练营有没有效果，这个问题肯定是很多想要参加减肥训练营的人员的心声，大家多多少少对此都有这样的疑问。减肥训练营肯定是有效果的，不仅有效果而且比自己在家里或健身房减肥的效果更加好，因为想要参加训练营的伙伴无需担心。

5.减肥训练营一期费用

要说参加减肥训练营的费用多少钱，就要看你选择的训练营的时间了，一般有为期18天，还有一个月的，毫无疑问一个月的价格肯定要比18天的要高一些。大家肯定是关心的价格一般市面是的区间价格在8000-20000之间，因为减肥训练营的一切都是包含的，无论是吃饭还有住宿等。

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