2022佛山禅城区减脂塑形训练营机构推荐名单出炉，最近几年身边很多人都在做广东减肥训练营，到底是啥原因都去做呢？接下就和你们聊聊不能盲目通过运动减肥，减肥应该减少糖还是油，运动对减肥有帮助吗，减肥去减肥机构有用吗，减肥训练营一期费用，减肥训练营机构。

1.不能盲目通过运动减肥

很多的肥胖人群决定减肥后，就采取运动的方式。可是很多时候反而适得其反。可能有以下原因，运动降低了你的代谢水平，影响了燃脂，这在肥胖者中体现较为明显。还有就是运动增加了你的食欲，自己反而吃得更多了。所以减肥时，不要盲目地选择运动的方式。

2.减肥应该减少糖还是油

关于减少糖还是油的摄取，不同的减肥人有不同的想法。一般都可以不减少，因为你本身对于这些东西的需求量就很大，而你现在又开始减肥，就需要消耗更多。要是能量摄取不够，最终很容易减肥减到了医院。不过还是要吃适量，吃好不吃多。

3.运动对减肥有帮助吗

运动的同时，饮食也要规律，那运动对你就会有很大的帮助。比如长期的有氧和无氧运动结合，虽然你在短时间内看不到什么明显的体重变化，但长期坚持下来，身体的各项指标都会变得非常健康，身材也得到重新塑造，你能明显地感觉到自己变瘦了。

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4.减肥去减肥机构有用吗

是要分情况讨论的。减肥机构更多的就是帮助你自律，养成健康的饮食习惯和坚持锻炼的习惯。要是你能把这些内容带入到自己平时的生活中去，那么你去一趟机构是非常有用的；如果你脱离机构后就将这些抛之脑后，那么就没有意义了。

5.减肥训练营一期费用

要说参加减肥训练营的费用多少钱，就要看你选择的训练营的时间了，一般有为期18天，还有一个月的，毫无疑问一个月的价格肯定要比18天的要高一些。大家肯定是关心的价格一般市面是的区间价格在8000-20000之间，因为减肥训练营的一切都是包含的，无论是吃饭还有住宿等。

6.减肥训练营机构

目前市面上的减肥训练还是比较多的，但是封闭式集训的减肥训练营还是比较少的特别是上了规模的那就更少了，而我们的减肥训练营在*各地都有分校，都能做到就近参加集训不用跑太远，大的减肥训练营至少在很多方面的都是有保障的，所有参加训练营的同学可以放心参加。

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