恺酷街舞学校简介:

学舞蹈,找恺酷!

关注儿童成长,专业少儿舞蹈培训,专注于3-12岁少儿街舞培训及舞蹈教学演艺。

根据孩子年龄段不同选取不同程度基本功和不同特点的舞到剧目。基本功训练本着艺术启蒙,解放肢体,锻炼协调性,培养良好的行为习惯为目的,例如站姿,坐姿、走姿。不同阶段的孩子基本功程度和力度都经过严格甄选,适合孩子各阶段的成长和性格特点。教学采取多元化教学,练功+剧目的同时穿插幼儿专注力、意志力的培养,着重塑造孩子的形体和内在气质。

恺酷街舞课程介绍:

少儿街舞是针对3-12岁的孩子开设的课程,主要是为了培养孩子的兴趣爱好,锻炼孩子身体,缓解孩子学习压力,增强孩子身体的灵活性和协调性,提升孩子的整体气质,让孩子打下良好的舞蹈基础的同时也让孩子能够强身健体,快乐成长,变得乐观开朗,积极向上。

一、

1)开肩练习方法︰把手放在身后,放在床上或者窗户上,之后往下蹲,过程比较痛苦,但有效;还有一种就是找一个人替你背,方法就是你两只手和在一起,一个人抓住你的肘部,用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分,这样也可以开,效果比较慢,推荐新人使用。记得开肩的时候一定不能弯。

2)下腰练习方法∶你可以一个人靠墙这样慢慢下,也可以找个人帮你扶着腰。*有效果的方法就是,找两个板凳放的开一点之后你双脚放在一个板凳上,双手抓住一个板凳,这样就把你的腰架空了,这样比较快,一般人都坚持不了10秒,新人估计也就三秒之间。

3)开腿方法∶1--1这样的形状两个1就是板凳,中间是你的腰,你的手和脚是放在板凳上的开腿。一般比较简单的`就是一字马,就是把一只脚放在比较高的位置这样压,也可以像作禅那样找一个人帮你往下按。

二、

练习时不要放下手臂或低下头。有时候,在练习时,你可能会非常注意腰部和臀部的运动,放下手臂,并保持低头看自己的姿势。这不是一个好习惯。在开始学习嘻哈舞蹈时,一个人需要养成举起手臂的习惯,这样才能使背部肌肉、胸部和腰部与身体协调运动,而不会变得僵硬。手臂应该抬起来。大胳膊和肩膀的高度基本相同,但是可以稍微低一点。在身体的前面,两个肘部比肩膀稍宽。小臂垂直于地面。随着身体内力的移动,大臂是向左还是向右。你也可以在身体的一侧直线张开大臂,与肩同高。小胳膊可以稍微向前倾,女人的手掌朝下,男人的手掌向前,就像拿着一个大球。