江苏苏州舞蹈培训班 ，苏州舞蹈培训随着市场需求不断扩大，人群是越加庞大，我们通过 舞蹈是啥，舞蹈基本功如何压腿， 舞者要具备哪些要素，怎么提高舞蹈的灵性，小孩学舞蹈要注意哪些， 胖可以学习舞蹈吗，学舞蹈能带来哪些好处了解一下。

舞蹈是啥

舞蹈作为一门行为表演艺术，通过特定的专业肢体动作，将抽象化的艺术形象生动地表现出来。随着人们物质需求不断满足的同时，对艺术文化需求方面也不断提升，其中在舞蹈艺术表演方面，不仅要求舞蹈表演者能够展示出高超的专业舞蹈技巧，也要将自己对舞蹈作品的理解融入肢体表演中，从而给观众带来艺术的享受和魅力。基于此，主要就舞蹈基本功训练中培养表演意识展开具体的阐述。

舞蹈基本功如何压腿

在这里压腿我们分为三个正压腿，侧压腿和后压腿三种方式，但是在压腿的同时为了避免跌倒或拉伤我们要注意一下几点：1，要稳，单腿站立时必须站稳，*能有个扶手，避免摇晃失重跌倒2，要轻，压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤。3，要缓，压腿的动作宜缓慢。4，时间要短3-5分钟就好了。5，要放松，压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整

舞者要具备哪些要素

做为一个舞者要具备的要素：（1）舞蹈表演者是一个有思想的人，在表演过程中不是单纯依靠肢体动作来表演，还需要具有表达自己情感的欲望；（2）需要通过艺术手段来修饰和完善肢体动作节奏，因为舞蹈表演者的肢体动作节奏也是一种情感表达的体现；（3）舞蹈表演者的表演意识，即意识到自身的舞蹈艺术表演是对生活升华的体现，并不是凭空而产生的。总的来说，任何一种形式的舞蹈表演，要想达到最极致的效果就是舞者要与观众产生内心的交流，通过舞蹈者的肢体动作所带来的情感与观众产生情感共鸣，触动人的灵魂，让观众的情感随着自己的情感起起落落。

怎么提高舞蹈的灵性

在舞蹈基本功训练中培养表演意识，能够让舞蹈表演者意识到表演意识的重要性，从而自发地配合相应的表演动作，这样不仅能够增强基本功训练的有效性，还能够提高舞蹈的灵性。比如，众所周知的孔雀舞表演，杨丽萍老师就是通过自身的表演意识将孔雀不同形态体现出来，观众从她柔美的舞姿中感受到艺术的魅力以及对大自然的敬畏之情，而且在灵活变换的舞姿中，观众产生了如梦般的仙境，犹如亲眼看到一只活灵活现的孔雀在大自然中尽态极妍。

小孩学舞蹈要注意哪些

虽然年龄太*习舞蹈不好，但也不宜太大再学，这样虽然也能学会，但各种拉伸姿势练习起来比较痛苦。要正确引导小孩去学习舞蹈，让他真正的爱上这门运动，不要一味的去强迫他练习，这样反而容易引起他的逆反心。家长不要贪多的给孩子一下子报名太多舞蹈项目，一个个来不要着急，一下子太多反而容易什么都学不好，另外也容易给还在造成太大的压力。

胖可以学习舞蹈吗

在这里我要说的是可以的，学习舞蹈从来都不是身材好和高颜值的专利，也不是因为又漂亮又瘦才去跳舞，而是因为坚持跳舞不但会让人身材变好，还会让您的气质更佳，更加迷人。所以说不要因为胖就不行的，这个完全是可以的，还能帮助自己减肥。

学舞蹈能带来哪些好处

现在很多家长都听说舞蹈能锻炼孩子的身体素质，和气质，可是把孩子带到舞蹈培训班，看训练那么辛苦就于心不忍，就不让孩子学习，我们到底该不该让孩子学习呢？答案当然是必须的，学会了舞蹈好处太多了：形体优美，动作协调，肢体灵活性和柔韧性也锻炼了孩子的毅力同时也培养了孩子的审美观和自信心。

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