、豆浆补钙也有禁忌

如果宝宝对牛奶过敏,或不喜欢喝奶制品,那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙,牛奶中则含有大约300毫克的钙。但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多,以免引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。

专家建议,不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时,豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉,不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白,鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。

不宜加入红糖,红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物,不仅使豆浆失去营养价值,而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物,但须煮熟离火后再加。

4、果汁悠着喝,咖啡饮料不要喝

果汁中富含维生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易导致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,还有,好选用纯果汁。

营养专家认为,许多父母认为果汁营养丰富、饮用方便,比较适合孩子,就用喝果汁来代替吃水果,但果汁饮料和水果、蔬菜相比,大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。

食物纤维素是人体必需的营养素,有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃肠系统的病变的作用,所以,多吃水果,少喝果汁饮料更健康。

尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料,因为大量的研究发现,咖啡因会对儿童造成一些危害,如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低,而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收,引起维生素B1缺乏症。

小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。小儿推拿是中医预防或治疗小儿疾病常见的一种方式。居民们自己学得小儿推拿的技能,为孩子们的成长保驾护航,同时弘扬了中医精神,传承了*民族中医基本技能。

小儿推拿公益课上,老师首先教了大家几个成人预防疾病的基本保健方法。有的居民特别认真,还专门带笔记本做了记录。

老师说,孩子的穴位很敏感,用穴如用药。老师用实际演示,逐个教居民们,在日常生活中,如何通过推拿学位帮助孩子补脾、清肠,增强抗病能力,预防疾病。

时间很快过去,居民们学得意犹未尽,都纷纷感叹,咱们的中医太神奇了!今天学到了很多实用的小儿推拿方法!大家纷纷感谢社区开设这样正确引导居民养身健身预防疾病的课程,都说太贴心了!

如果要问当妈妈的害怕什么?

几乎所有妈妈都会说

怕孩子生病!

但凡孩子不舒服了

当妈的就整夜守在宝宝的床边

饭也吃不下了,觉也睡不着了

扎在孩子身上的针

更像是扎在妈妈的心头上

尤其夏季干燥,宝宝们容易上火,宝宝上火一般表现为口角炎、鼻出血、大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香、眼屎多、有口气等。妈妈应多了解引起引起宝宝上火的原因,尽量避免宝宝上火,平时要注意观察,发现宝宝有上火症状,要及时采取相应措施。

今天教大家几个辨别宝宝是否上火的方法,和如果宝宝上火怎么做小儿推拿。

眼角有眼屎——肝火

眼角眼屎的出现,说明宝宝有肝火,这时候宝宝可能会容易发脾气、脾气急、不听话。

清肝经 3-5分钟

手法:左手握住宝宝的手,使其手指向上,手掌向外;右手拇指从宝宝食指的末节指纹开始,推向指尖,称为清肝经。

舌头发红——心火

如果宝宝舌头、舌边发红,说明宝宝有心火。这时候宝宝通常白天很爱口渴,晚上睡觉爱折腾、不安稳,往往很难睡好觉。

清心经 3-5分钟

位置:位于宝宝中指掌面指根至指尖成一直线;

手法:用右拇指从中指末节推向指尖;

嘴角泛白——脾火

宝宝有时嘴角会有些"白茬儿",这是由于宝宝口内干燥引起的,说明宝宝有脾火。

清脾经 3-5分钟

位置:脾经位于宝宝拇指桡侧缘或者拇指末节螺纹面;

手法:在拇指正面由指端向指根方向直推。

大便变硬——胃火

如果宝宝大便痛苦且很硬,不是软黄便性状,同时还伴有口臭,说明宝宝有胃火。

清胃经 3-5分钟

位置:在大鱼际桡侧,赤白肉际处。

手法:用拇指或食指自掌根推向拇指根,称为清胃经。

另外,宝宝要合理饮食,少吃油炸吃寒凉食物,注意休息和玩乐时间才能更好的调理好宝宝的身体。