南京怎么样培养专注力，今年很多的人都在做南京少儿专注力培训 ，为什么这么多人都在做呢？在此我就和大伙说说为什么需要专注力训练，上课专注力不集中是为什么，专注力不够的表现，简单的练习注意力的方法。

1.为什么需要专注力训练

每完成一个番茄钟区间的学习，我就可以在休息间隙吃切好的×分之一蛋糕，随后回到书桌旁继续学习，在经过第二个番茄钟区间后，再次“获准”吃×分之一蛋糕，直到学习任务完成。诸如此类的自我奖励可以有效地重建大脑条件反射：在心无旁骛地完成一部分功课后，就可以得到一个奖励（比如上述的巧克力蛋糕），这样一来，学习就变成了有奔头、有甜头的一件事，在学习过程中产生的痛苦就会逐渐降低，专注力也将显著提高。

2.上课专注力不集中是为什么

孩子上课专注力不集中是为什么？孩子注意力欠缺，留意偏向，指标值都来源于兴趣爱好的迫使下，专注力指数值降低时，她们的观念度和紧迫感会不够，在这类注意力不集中的方式中，一下子被周边别的事情给吸引住，专注力便会迁移。小孩逻辑思维分散化，小孩在打瞌睡的情况下，被外边事情给吸引住而专注力不集中化，逻辑思维无法集中化精神实质，精神实质可靠性很低，逻辑思维和专注力没有同一直线，在被外部吸引住后，办事做不下来，授课听不进，三心二意，是逻辑思维分散化的特性。

3.专注力不够的表现

据了解，现在有75%的孩子都存在专注力不够的问题，那么专注力不够主要表现在哪些方面呢？比如多动好动，安静不下来等等都属于专注力不够，一般情况下孩子越小，其注意力专注力集中的时间也就越短。作为家长必须要引起高度重视。

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4.简单的练习注意力的方法

生活中我们可以做一些非常简单的方法来提高孩子的注意力跟专注力，可以*限度地让孩子放松感官，去提高视觉跟听觉这块。举例来说，让孩子感受下周围的小声音，听一下周围小鸟的生源，风吹的声音，即使闲坐着，每天爬楼梯的时候数一楼梯的台阶，等等。这些活动都是让大脑参与活动的，从而增强注意力。

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