成都街舞培训-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。1992年初期,出现了-种"原地性的HIP-HOP", 它没有那些大幅度的动作和脚步移动,更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性,重视身 体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克杰克逊、玛丽亚凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

成都恺酷街舞具有并完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星 艺联盟等国内*明星娱乐公司合作打造

高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供优质的平台及教学。

一、

1、学习街舞*好准备舒适的、合适的衣服和鞋子。孩子上舞蹈课的时候要有合适的衣服,即便没有舞蹈服,可以让孩子先穿着运动服先练着,学习舞蹈,不要让孩子穿着牛仔裤来练习,家长一定要为孩子准备好鞋子和舞蹈服。

2、上课前要做好热身运动,避免拉伤。刚开始上课的时候,一定要先教给孩子做一些课前准备,一定要将全身的肌肉全都活动开,避免跳舞的时候拉伤。

3、不能放任孩子半途而废。如果孩子想要学习舞蹈,就为他报名了舞蹈班,但是孩子上了几节课之后却抱怨太累,家长一定要积极的鼓励孩子,让孩子重新鼓起勇气学习,而不能够由着孩子的性子,说放弃就放弃。

4、要保证孩子的营养。因为街舞运动幅度很大、较活跃,所以街舞是高耗能的舞蹈。因此,家长一定要在孩子运动结束后补充好水分和营养。

二、

1、通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,*好不要少于30分钟;*后采用各种伸拉练习使身体放松。

2、这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

3、由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。"运动强度"一般用"*大心率"表示

4、您应当这样计算跳街舞时*适宜的心率∶假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的*大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是117—146(次/分钟)。