2022佛山人气减肥夏令营中心排行榜名单出炉，无意中听见有人说广东减肥训练营。我也对它做了些了解，可以一起看一下，减肥就是减重，减肥训练营选择，代餐减肥有用吗

1.减肥就是减重

很多人都被健身房里的减肥不等于减重所误导，这些其实是他们为了留下顾客所想出的营销而已。你要想脂肪的职责就是储存能量作为备用能源，如果你减肥减得不是脂肪还能是什么。所以不要被那些错误的结论给危言耸听了，减肥不减重只有在非常专业的训练和饮食下三年左右才能出来的。所以要坚信减肥就是减重。

2.减肥训练营选择

现在的减肥选了班一般是短期的，想要减肥效果好的话，zui好还是选择封闭式的训练营，这类的减肥训练营不仅效果好，而且有专业的教练一对一指导。比起自己在家里胡乱的做减肥操效果要好很多，因为人都是有惰性的，特别是在减肥这一块没有人监督就很容易忽略掉，这就是为什么要选择专业的训练营。

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3.代餐减肥有用吗

就目前全世界代餐研究的结论来说，代餐真的能够减肥，而且还有不错的效果。并且代餐除了能够帮助减重，还可以塑性，降低体脂，减少腰围。而且跟减肥不吃代餐的人相比，这种方式减肥的速度更快，还能保证身体各种营养物质得到足够的摄取。

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