2022揭阳28天封闭式减肥训练营排行榜名单出炉，最近很多朋友在咨询广东减肥训练营，通过减肥就是减重，减肥本质上是生活方式的优化，代餐减肥会反弹吗给各位伙伴讲解一下。

1.减肥就是减重

很多人都被健身房里的减肥不等于减重所误导，这些其实是他们为了留下顾客所想出的营销而已。你要想脂肪的职责就是储存能量作为备用能源，如果你减肥减得不是脂肪还能是什么。所以不要被那些错误的结论给危言耸听了，减肥不减重只有在非常专业的训练和饮食下三年左右才能出来的。所以要坚信减肥就是减重。

2.减肥本质上是生活方式的优化

想要减肥不反弹最重要的就是生活习惯的改变，如果自己不知道制定怎样的生活习惯，就可以去减肥机构，他们会根据你的体检结果制定*你的专属训练计划。你只需要克服内心的恐惧把这种生活方式坚持下去，你的肥胖问题自然就迎刃而解。

3.代餐减肥会反弹吗

如今市场上出现的代餐，再次成为减肥人群重点讨论的话题。这不禁让人联想到以前出现的各种减肥神药，就开始疑惑吃代餐会不会也跟之前一样，瘦下来没有多久反弹了。事实上，吃代餐能够经得起时间的考验，能够长期有效不反弹。

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通过每天的学习积累，最终肯定会得到蜕变。通过今天所了解的减肥就是减重，减肥本质上是生活方式的优化，代餐减肥会反弹吗，我觉得还收获满满，不虚此行。2022揭阳28天封闭式减肥训练营排行榜名单出炉

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