2022河源28天封闭式减肥训练机构排名名单出炉，机会不等人，来了解广东减肥训练营，小编进行了详细的专业介绍体重是由基因决定的吗，减肥前为什么要找原因，减肥去减肥机构好吗，减肥训练营选择，减肥不能采取节食的方法，代餐减肥会反弹吗。

1.体重是由基因决定的吗

这种说法没有问题，确实有人天生不胖有人喝水都胖。不过体重是由基因和环境共同作用的结果，改善环境甚至有药物治疗的效果。这就说明了后天习惯对于体重影响非常大。所以不要再把你减肥不成功归结于基因了，你要下定决心，找对方法，减肥时肯定可以成功的。

2.减肥前为什么要找原因

很多人发现自己开始变胖了，就开始节食加运动，方法的确没有错，但是就是瘦不下来。这个时候就算你加大减肥力度，可能也不会有什么效果。这个时候就需要去医院检查一下自己内分泌系统出现了问题，这样才能对症下药，解决肥胖问题。所以减肥前一定要弄清楚肥胖的原因。

3.减肥去减肥机构好吗

减肥机构一般都是帮你制定计划，监督你执行计划。起到监督的作用，不过回到家之后就需要靠你自己的自制力。不过一般在健身机构的人的监督下，自己的习惯慢慢地就会得到改变。如果你有充裕的时间，也有很强的自律性，去健身机构是很好的。

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4.减肥训练营选择

现在的减肥选了班一般是短期的，想要减肥效果好的话，zui好还是选择封闭式的训练营，这类的减肥训练营不仅效果好，而且有专业的教练一对一指导。比起自己在家里胡乱的做减肥操效果要好很多，因为人都是有惰性的，特别是在减肥这一块没有人监督就很容易忽略掉，这就是为什么要选择专业的训练营。

5.减肥不能采取节食的方法

人体是有一套独特的保护机制的，在节食的时候，身体就会发现并且启动这套机制，就会减少基础代谢水平，消耗变少了，说明它舍弃了一些完整的功能。这样就容易导致人体的内分泌系统出现问题，进而会威胁人体安全，出现一些想不到的疾病。

6.代餐减肥会反弹吗

如今市场上出现的代餐，再次成为减肥人群重点讨论的话题。这不禁让人联想到以前出现的各种减肥神药，就开始疑惑吃代餐会不会也跟之前一样，瘦下来没有多久反弹了。事实上，吃代餐能够经得起时间的考验，能够长期有效不反弹。

看了以上体重是由基因决定的吗，减肥前为什么要找原因，减肥去减肥机构好吗，减肥训练营选择，减肥不能采取节食的方法，代餐减肥会反弹吗，你是否也有同感呢？欢迎留言发表。2022河源28天封闭式减肥训练机构排名名单出炉

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