西安高新区篮球培训班地址，如果你想了解西安篮球培训，在这就给大家分享篮球训练需要坚持，篮球训练身体素质，篮球运动的主要特点，学习篮球培养胆量和冒险精神，四岁学篮球合适吗，篮球训练提高身体素质，篮球暑假班这几点经验之谈。

1.篮球训练需要坚持

想去学篮球，首先要抱有一股热爱篮球的心，锻炼身体的心态去学篮球。其次，一开始学篮球不要只想着一步登天，觉得篮球稍微练一练就可以达到什么样的高度。做好吃苦的打算，不仅能接受身体上的酸痛，也要承受心里上的折磨。*，要有一个持续性，不要遇到困难就打退堂鼓，保持一种上进心。

2.篮球训练身体素质

一是身体基本素质，人体基本要素都有运用，所以想打好球身体素质也要多加练习，喜欢打内线的多练练马步、跟墙壁背打（找背打时发力的感觉）还有下肢的肌肉力量，喜欢打外线的多练练脚步的灵活度，反应能力还有进攻组织能力。

3.篮球运动的主要特点

篮球运动，具有一定的对抗性。因为篮球运动的持续性时间可长可短，但参与者与快速奔跑，突然与连续起跳与力量抗衡的。其次具有一定的集体性，打篮球不仅仅是需要战术，还更需要集体的团结性。另外打篮球还有一定的健身性，趣味性。

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4.学习篮球培养胆量和冒险精神

刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

5.四岁学篮球合适吗

孩子4岁开始打篮球比较合适，因为基本上4岁的孩子已经具备了自理能力，可以学习篮球了。 让孩子打篮球，不仅仅是为了参与比赛，更重要的是通过篮球促进孩子的身体机能、心理健康发展和社会适应能力。 儿童和青少年篮球是在遵循成人篮球基本规则的基础上，根据儿童的年龄特点和身体发育水平，对篮球技术和理论进行简化的一种运动形式。

6.篮球训练提高身体素质

打篮球时，训练多方面的能力，还可以锻炼孩子的手和眼还有脚，全方位的运动协调能力，而且对孩子的体质、反应能力、耐力都是很好的锻炼，有利于孩子的全面发展，提高体质。孩子打篮球时，需要经常跳、跑和各种伸展运动相结合，有利于促进骨骼的生长发育，而长期打篮球对孩子的身高非常有利。

7.篮球暑假班

篮球暑假培训班是专门针对5-16岁的孩子的课程，课程设置学习时间有上午课，下午课程，另外还有周末课程，家长可以灵活选择给孩子报班学习，通过一个假期的学习锻炼篮球技术，基本功和相应的实战技巧都能得到锻炼。

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