足三里是治脾健胃的穴,除湿当然也少不了它。
刺激的较好方法是艾灸;每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、 皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,较好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
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