北京军博附近有没有嘻哈舞培训班，北京爵士街舞培训信息到处都是，今天我就和朋友们说说少儿学习爵士舞哪个年龄比较适合，爵士舞注意要点，学少儿街舞需要韧带拉伸吗？，学街舞影响长个吗，街舞锻炼协调性、平衡性，爵士舞，要保持身体平衡，强化肌肉素质。

1.少儿学习爵士舞哪个年龄比较适合

少儿学习爵士舞哪个年龄比较适合？其实爵士舞对年龄要求并不多，孩子可以在任何能承受舞蹈强度的年龄学习爵士舞。一般孩子建议从4岁以上开始学习爵士舞。集体教学每课时一般为1小时左右，但不应超过1.5小时。中间应该有一两次短暂的休息。 如果孩子天赋出众，非常热爱舞蹈，愿意学习专业舞蹈，*等到10岁以上。

2.爵士舞注意要点

爵士舞需要注意的还是比较多的，主要表现在以下几点：一、头部律动一定要做到自己力所能及范围内的*幅度,彻底把头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水;二、胸腰臀圆周律动时注意每个姿势的正确性!尤其是臀部，将注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助;三、手臂动作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧。手指无论在什么样的状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态;四、韧带训练注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样，不过也要适量而为;五、腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开，再就是腿部肌肉没有收紧，出来的效果就是动作软棉棉，没有力度可言。

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3.学少儿街舞需要韧带拉伸吗？

对于孩子学习少儿街舞爵士舞是不需要一开始就进行韧带拉伸练习的，韧带拉伸是非常痛苦的。但是街舞爵士舞是不需要的，它的基础练习中很大一部分都是律动和分离动作，在基础练习结束后就一般都会开始教分解教师舞蹈动作。所以家长不必要担心孩子会拉伤等问题。

4.学街舞影响长个吗

在合适的年龄和强度练习街舞并不影响长，而且街舞中有很多舞蹈动作可以促进孩子骨骼的发育，让孩子长高。但年龄较小的孩子学习街舞存在隐患，因为孩子骨骼尚未发育成熟，很多动作是不能过早、过度练习的。 比如下腰、劈叉、倒立等。不适合6岁前的儿童。*是等到*以后再慢慢强化。

5.街舞锻炼协调性、平衡性

学习街舞，是可以很好的段落其协调性和平衡度的。学习街舞，一般都需要身体的各个关键的一个协调和灵活运用，尤其是在交叉，跳跃和转身等动作后一定要保持身体的一个平衡。而这些动作正好就很好的锻炼了孩子的协调性和平衡性。

6.爵士舞，要保持身体平衡

通常随着节拍练习时，每个节拍对应的动作要平稳地停止，不要在节拍停止时让身体晃动。 如果一个动作爆发的力量是50%，那么我们至少需要花费70%的力量来收回这个动作，所以跳舞时想要自由是非常困难和艰苦的。

7.强化肌肉素质

增肌，这方面比较简单，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来逐渐增强手臂腹部腰部以及大腿的肌肉力量。 每天坚持5到10分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲。 次数可以在15到25次之间。相信一个月后你会感觉到不同。

看了以上少儿学习爵士舞哪个年龄比较适合，爵士舞注意要点，学少儿街舞需要韧带拉伸吗？，学街舞影响长个吗，街舞锻炼协调性、平衡性，爵士舞，要保持身体平衡，强化肌肉素质，你是否已经蠢蠢欲动了呢？赶紧拨打下方电话，行动起来吧！北京军博附近有没有嘻哈舞培训班

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