上海静安区强烈推荐的少儿舞蹈培训学校名单出炉，都说上海舞蹈培训好，好在哪里很多同学也不清楚，我们可以通过跳舞可以让自己忘记烦恼，舞蹈对自己有哪些变化，舞蹈考级培训，舞蹈学习费用不贵，学舞蹈用眼练舞，学舞蹈用嘴练舞来了解下。

1.跳舞可以让自己忘记烦恼

跳舞可以让自己忘记烦恼，在不知不觉中自己会因为跳舞，而缓解神经肌肉的紧张，科学证明：当烦躁焦虑的情绪涌向心头的时候，以轻快步伐运动的时候，就可以缓解紧张，平复心情的作用，所以舞蹈是可以放松身心的。让自己的心情愉悦。

2.舞蹈对自己有哪些变化

多方面的变化：1、锻炼身体 防止长胖 你们看到的几十秒的舞蹈视频 有些跳起来真的很消耗热量的2、释放压力 有不开心的时候 跳跳就开心咯 而且 学完一个完整的舞蹈 很有成就感3、会变得更有自信 开心愉悦的你 真心的笑出来 就是自信的自己呦 自信的人儿最美 无关外表4，气质会慢慢好起来的。

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3.舞蹈考级培训

我一直坚信这一句话学生的进步，少不了自身的学习态度，老师的责任心，还有家长的支持！希望艺盟的每个孩子都能拿出真本领，能够参加各比赛拿到好成绩我希望每个学生出去演出比赛观众评委都能竖起大拇指，学生自豪地说我在艺盟学的舞蹈！

4.舞蹈学习费用不贵

好在，几千块钱虽然不少，但也不算太贵，毕竟想要对自我形成更清晰坚定的认知，总是得交一些学费的。虽然*坚持不下来，但我尝试过、探索过，并在过程中找到了更适合自己的东西。这或许是漫长的人生旅途中必经的过程，也是最为重要的事。最主要的是不同的地方也是不一样的。

5.学舞蹈用眼练舞

多看多欣赏 ：在自己不跳舞的时候，可以看别人跳舞。当然不是看热闹式地开一下就好，需要多观察她们的动作，观察动作完成度和舒展度。可以从中学习一些自己目前没有掌握的技巧。如果发现了错误，就结合自身，看自己是否也存在类似的情况

6.学舞蹈用嘴练舞

交流取经，博采众长。其实，和练舞的人交流，也能对自己的练习起到促进作用。一个班级的同学里可以常交流学舞心得，不同的人学舞，关注点不同，说不定交流的时候就会发现自己的一些没注意到的点。除了同学之间，和老师也应该多交流：哪里做得不够好？如何“对症下药”调整改善？怎么做得更好？等等，老师也会很乐意帮助你解决问题

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