2023扬州营养师培训排行榜名单公布，量变引起质变，扬州营养师培训中所讲的营养师教你如何挑选食物，公共营养师的就业范围，运动营养师知道补充水的食物，运动营养补充剂就是量，会深刻影响我们的质。

1.营养师教你如何挑选食物

挑选食物需掌握5点，*，挑选天然新鲜食物，拒绝加工食品，第二*营养素密度高的食物，拒绝高热量低营养的食物。第三，选择应季当地食物，第四，选择少油、少盐、少糖的食物。第五，考虑食物成本价贵≠营养价值高。值得一提的是虽然坚果营养价值高，但一天只吃一小把即可以免热量摄入超标。

2.公共营养师的就业范围

公共营养师的需求领域相当广泛例如幼稚园、幼儿园中*养老院食品保健品企业、配餐公司月子中心体检中心医院、健身中心保健机构餐饮行业药品。企业餐饮服务供应商*营养主播自媒体等等。而且还有很多兼职的就业机会想要在空余时间做副业的最适合不过了可以帮减肥公司配餐。为有需要的人群做营养指导每个月也有不低的收入哦！

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3.运动营养师知道补充水的食物

运动员每天必须要补充充足的水分，充足的水分和电解质对健康和运动表现至关重要。我们全天都会流失水分，而运动人群和运动员在剧烈运动中会流失更多的身体水分（和大量的钠）。脱水是体内水分流失的过程，失去超过体重 2% 的体液会影响运动表现和认知功能。根据运动员和体育赛事的不同，通常会使用含钠的水和运动饮料来补充水分。

4.运动营养补充剂

运动补充剂和食品是为提高运动表现而销售的不受管制的产品。根据运动医学学会的说法，“运动补充剂的使用是个人选择，但仍然存在争议。”临床研究支持的补充剂有限。澳大利亚体育研究所提供了一份经科学研究对补充剂和食品进行重要性排名的一般指南：运动食品运动动饮料、能量棒和凝胶、电解质补充剂、蛋白质补充剂、流质膳食补充剂

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