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按摩,即在人体一定穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手法,来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的,在*已有数千年的历史。按摩的功效,可直通气血,舒筋活络,调节神经系统功能,促进血液、淋巴液循环,增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效,且易推广。可以由他人按摩,也可以自我按摩;可以全身性按摩,也可以局部性按摩,不受时间、环境。条件的限制。目前,在医院及百姓家中,已开始普及。自我按摩,是自我保健的基本方法之一。

 古代洛阳人刘几,善于暖外肾(睾丸),还精补脑,年过古稀,精神不衰;苏东坡精于足心按摩长寿。古今人皆知,摩面浴头,使面色光泽,防高血压;摩耳可防耳病及内脏病;揉颊车穴,有助于全身经脉气血流畅,能防百病;按摩肋部,能疏理肝胆经气,防腹胀有;摩腹可助消化,有开胃健脾之功;按摩神庭、印堂穴,能调节情感。放松神经;按摩曲池、足三里等穴位,对高血压、冠心病有保健作用。按摩,可随时随地来做,老少皆宜。

 但是,按摩虽为良方,也有禁忌症:

 l.严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩;

 2.严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩;

 3.严禁在骨折和关节脱位处早切按摩;

 4.严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友病人按摩

 5.严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激;

 6严禁对高血压、贫血病人的预测动脉强力按摩;

 7.严禁对新生儿头部按摩。