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北京寒假少儿篮球培训,有时候选择比努力更重要,想要最适合的选择,就来北京少儿篮球培训,为此小编给出了更详细的解答内容儿童打篮球应注意些什么,篮球摆球练习,篮球绕8字运球练习。
1.儿童打篮球应注意些什么
儿童打篮球还是有很多注意事项的,主要表现在以下几点:1必须要准备齐全保护器材,除了合适的衣服鞋子外,还应该佩戴护膝,护踝的东西,另外还有保护好自己的牙齿哦。打篮球也要勤剪指甲。2平时一定要安排合理的运动量,打篮球时比较消耗体能,平时的运动量还是很重要的。3掌握一定合理的打球技术。4打球前一定要热身。
2.篮球摆球练习
练习摆球时,双脚伸直略宽于肩膀,弯腰,左右手交替运球,像摆钟一样摆球。 在这个训练开始的时候,可以放慢速度练习,等到熟练了球后,再慢慢提高速度,降低运球高度。 做好这个训练,对以后的快速运球会有很大的帮助。
3.篮球绕8字运球练习
围绕8字形练习运球,双脚也展开略宽于肩膀,降低重心,先用右手开始运球,将球运到右胯下,将球从背后弹回左侧,然后 用左手在背后接球并随身携带。 走到前面,做同样的胯部运球。这个动作运球学会也是非常不错的,对打篮球非常有帮助。
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