2022年北京海淀5*人爵士舞培训机构排名名单汇总，今天详细了解一下北京舞蹈培训 。列了几个代表性的知识点，爵士舞的肩部运动，如何学街舞呢，街舞力量练习和爆发力练习。

1.爵士舞的肩部运动

肩部运动也是爵士舞非常重要的一部分，肩部运动，主要是双脚和双肩要平齐，双手要非常自然的垂落身体的两侧；然后肩膀在垂直平面内先向前画圆四个八拍，再往后画圈四个八拍，基本上就这些了。只要你这些都学会了，那跳只完整爵士舞肯定是没问题的。

2.如何学街舞呢

首先是基本功的练习。刚开始学习街舞，最主要的是基本功。跟其他传统舞蹈一样，刚开始需要练习身体的柔韧度，身体需要拉筋，压腿、劈叉等动作是不可避免的。这些练习是枯燥乏味并且痛苦的，孩子在初期学习时可能会抗拒，不一定能够坚持下来，有个专业老师在旁边鼓励帮助是*的选择。专业舞蹈老师不仅能帮助孩子纠正动作，还能够给予孩子精神上的鼓励。

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3.街舞力量练习和爆发力练习

对于初学者来说，确实需要时间练习，加强对力量的控制。 每天练习仰卧起坐、俯卧撑、负重深蹲10到15分钟。次数可以在15到25之间。 相信一个月后你会感受到不同。 而且不用担心胳膊腿变粗。我们需要练的是“爆点”，而不是把自己变成“猛男”或者“猛女”。 另一方面，要知道每个行动需要贡献在哪里。 你所要做的就是运用你所拥有的力量。 别急，总有一个过程。

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