南宁青秀区产后护理培训机构排行榜，南宁产后康复培训有多好，通过产后恢复的定义，产后恢复师的岗位职责，产后多久能参加工作，产康师要学习哪些知识，生完不要着急减肥，产后康复要及时带我们了解一下。

1.产后恢复的定义

所谓产后修复，就是对生产后的产妇进行一些专业的康复治疗，促进产后身体恢复的一种过程。产后修复包括了体型修复、心理修复等方面。一般来说，在产妇出月子以后到产后的6个月以内，是产后修复的关键时期，做好产后修复对女人来说 是很有必要的

2.产后恢复师的岗位职责

产后恢复师要了解及掌握产后恢复仪器的原理和操作流程；工作人员不断学习熟练掌握一些列的康复按摩手法；了解客户基本情况和需求，根据客人实际情况，制定恰到好处的解决方案；及时与客户沟通，热情、耐心的为客户解答问题；在产后恢复过程中要及时为客户做好产后修复讲解

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3.产后多久能参加工作

一般而言，如果你是顺产的话，在产后1个月可以恢复规律活动，2个月后可以做一般运动，3个月时就可以恢复到之前的大多数动作了。如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间。为了身体更快更好地恢复，要特别注意产后的饮食习惯，做到合理搭配，营养全面，摄入充足的蛋白质的同时，建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜。除此以外，平时可以安排一些简单的运动。等身体完全恢复，你再考虑产后上班的事情。

4.产康师要学习哪些知识

现在随着条件越来越好，宝妈们也更加注重自己身材，都希望在生完宝宝后能恢复到产前，而致使产后康复师行业越来越热门，很多人都想学习产后康复师并获得证书，那要怎么学习产后康复呢？首先就要了解女性生殖系统以及女性的生理特点 ，还有在产后生理的变化 ，还要学习一些中医学理论基础，这都是产康师必须要学习的

5.生完不要着急减肥

生完孩子后，女性最关心的是自己的体型。不过产后恢复和减肥需要一定的时间，切忌操之过急。有的妈妈在产后几天就开始做一些剧烈的运动，非常急于恢复身材，这样的做法有百害而无一利。因为产妇生产后身体还没有恢复，做剧烈的运动很容易导致身体的损伤。

6.产后康复要及时

很多刚生产的妈妈都不关心产后身体的恢复，他们等到身体走形病根落下才后悔，开始想办法弥补。这个时间可能就有点晚了，而且效果不一定好，相对来说费用也高一些，所以产后恢复一定要及时。孩子出生后不久就可以开始恢复，千万不能耽误，当然也不能有剧烈运动，要有计划的进行产后康复。

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