2022北京网球培训机构学费价格表名单汇总，来看看北京网球培训相关知识网球要学多久能掌握好基本技能，打网球需要练哪些部位力量，少儿网球的安全制度，落点要尽量贴近球网，放球后要随球向前移动，网球的耐力训练。

1.网球要学多久能掌握好基本技能

网球要学多久能掌握好基本技能？这个主要看具体情况了。如果说你是新手，那么每周只能有三个小时训练，大概需要一到两个月能把基本技能掌握好。如果你比较勤奋，每日都能够努力训练的那，有一周时间就可以掌握发球的基本了。当然训练时间越久效果会越好。

2.打网球需要练哪些部位力量

打网球都需要练习哪些部位力量呢？首先胸口和后备肌肉的训练，其次恢复的伸展训练；包括姿势要点，胳膊和肩膀，脚步和腿部等部位的力量。对于初学网球者，一定要重视精力和能量上的锻炼，尤其是手部胳膊和大腿内侧肌肉的训练。

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3.少儿网球的安全制度

对于孩子的学习网球训练的安全制度，相对来说还是比较严格的。因为训练的主要对象就是未发育的儿童，而儿童的骨骼协调能力和敏捷程度都还没有成熟，如果采用一般的网球训练孩子会有很大风险的。所以说针对少儿网球是会有专门的一套安全制度的，来保障孩子的安全。

4.落点要尽量贴近球网

着陆点应尽可能靠近球网。 在这种情况下，对手的跑动距离会更长。 选线方面，如果你的对手在底线的反手位置，那么你*的选择就是把球放在对手的正手位置，因为对手跑对角线显然比跑直线要长 。有喜欢网球的孩子，家长可以多了解些。

5.放球后要随球向前移动

放好球后，随球向前移动。这点是非常有必要的，因为向前移动会延长球拍的接触时间，让网球有更多的控制力。另外，对手经常跑上去接你的球，你跑到网前会对对手造成干扰，影响他的回球动作和回球线的选择。这是打网球学习也是最基础的。

6.网球的耐力训练

现代网球的特点之一是比赛时间越来越长。 有些游戏甚至持续2-5小时，这需要良好的耐力素质作为支撑。 而良好的耐力可以从侧面提高孩子其他方面的能力，可谓是一举多得的训练计划。 一般来说，耐力训练往往与跨运动训练密切相关。 交叉运动是根据主要网球练习的需要适时进行其他运动的练习。 耐力训练通常采用长距离有氧跑、越野单车、游泳等方式进行，一般采用适度的长时间运动，或采用网球训练长达2-3小时。

上面这些网球要学多久能掌握好基本技能，打网球需要练哪些部位力量，少儿网球的安全制度，落点要尽量贴近球网，放球后要随球向前移动，网球的耐力训练是我的一些经验和体会，你看对你有所帮助吗？还有疑问的地方你也可以联系我们的客服解惑。2022北京网球培训机构学费价格表名单汇总

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