郑州正规戒网瘾特训中心，今天看到很多人在了解郑州青少年特殊教育特训中心 ，我也上网查了一下浅谈注意力匮乏，关注青少年的发展成长，家长要给树立好榜样，如何修炼自控力，怎么提高自控力，怎么培养的好习惯，怎么引导有正确的观念。

1.浅谈注意力匮乏

有不少*学生以及*生和一部分成年人，均有不同程度的反应在学习和工作中无法集中自己的注意力，导致学习成绩、学业或者是工作受到了一定的障碍。同时还有一大批无法自主描述情况但结果同上述情况一样的由于注意力不集中而导致的学习成绩差的低龄学生。

2.关注青少年的发展成长

首先需要确定是否具有注意力匮乏的问题。目前在国内确定这个问题的方法主要是填表的方式，有过这方面经历的家长都填写过一摞厚厚的表格，把家长对孩子的外部行为表现的观察同表格里相应的项比较填打对号。同时由医生或者从业人员根据经验来观察其现场的行为来做出相应的判断。

3.家长要给树立好榜样

父母给孩子做一个良好自制力的榜样。"身教” 于"言传”，不要只对孩子提要求，讲道理，先父母能做到，如果父母都是自制力良好的人，孩子在成长中会潜移默化就学习到好的自制力，都不用刻意教。这个道理很重要，越早明白越好。

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4.如何修炼自控力

自控能力是可以修炼的，出生的时候，我们都是白纸一张，随着年岁的增长，到目前为止，我们再怎么样的“无能”，简单的学习力还是有的，在自己无法拒绝这些世俗得让人欲罢不能的诱惑时，我们还会敬而远之的好。严格规定自己使用手机的时间。

5.怎么提高自控力

各种电子产品尤其是只能手机的普及，各种网络游戏的诱惑。让中学生情不自禁的忘记了学习。甚至一部分沉迷其中，难以自控。别说是还没成年的小孩了。我们需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到乐趣。同样，坚持做喜欢的事情，控制力也会提高。

6.怎么培养的好习惯

家长也要制定计划，父母得时刻监督提醒。如孩子爱玩不做作业，那孩子一回家，家长就要提醒孩子先做作业。作业做完了还要检查。家长长时间坚持和监督，3,4个星期可能会让孩子被动的养成习惯。再经过2,3个月的坚持习惯才会慢慢稳定下来，真正变成他的自控力的一部分。

7.怎么引导有正确的观念

什么问题，我会用一些技巧不帮助她，我不会让她觉得我来插一杠子，我会让她觉得这些决定都是她做的，这些努力都是她自己一个人在完成。我就是一个绿叶，我甚至连绿叶都不想做，我就想做润特细无声的春雨，让她自己去在生活中前进，这样她会非常有自信，在这个过程中她会能力很强。

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