上海专注力不高培训机构找哪家，不懂上海专注力训练？没事，你只需要看看缺乏专注力的这样做，专注力心流，注意力不集中分心走神就明白了。

1.缺乏专注力的这样做

要以过程为导向，不要以结果为导向，因为很多时候我们是以结果为导向，自己把自己吓到不敢再前进，不知所措，但是如果我们换下思维，调整下思考的方式，将以结果导向变为以过程导向这样做也可以提高我们的专注力，享受奋斗的过程。

2.专注力心流

当我们足够专注时就会产生心流，什么叫心流状态呢，当你专注的做一件虽有挑战但是目标明确的事情时，而你的能力恰好可以能够胜任这个任务，你就进入了一种置身事外的状态，你会获得愉悦和快乐，收获很多事情本身之外的东西。

3.注意力不集中分心走神

注意力不集中，分心走神，心不在焉，听课效率低，作业拖拉磨蹭，需要父母监督陪伴，上课容易分心走神和发呆，而且在课堂上不听老师讲课，小动作非常的多，写作业的时候拖拖拉拉的，而且边写边玩，而且有时候还会抄错题目，有时候知道答案也会写错，做事情的时候虎头蛇尾

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