焦作中医针灸师培训中心在哪

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青少年怎么保护眼睛

1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。

2、学生写字台要选择室内采光好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。

3、采用熨眼法提高视力,此法好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

4、眼呼吸凝神法可以让眼睛恢复视力,选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

眼睛充血如何针灸

1、眼睛充血如何针灸

中医则认为久视伤血,劳心伤神,气血津液耗损,目中经络失于濡养,目窍失充,目络涩滞所致。治疗当以补养气血、养心安神、滋养肝肾、益精明目为根本大法,针灸具有运行气血、联络脏腑、通经活络、濡养眼睛的功效,循证医学研究表明针灸是治疗这一疾病的有效手段。

治疗眼睛充血就要消除症状、改善视力、恢复正常眼表生理结构、有效地控制其病程进展,所以针灸治疗眼周腧穴为主,如瞳子髎、睛明、阳白、鱼腰、丝竹空等。此外,百会、攒竹、四白、太阳、风池也是治疗干眼症的常用穴,通过刺激眼周俞穴,能直接增加泪液的分泌,提高泪膜的稳定性。配以肝俞、肾俞、太溪、太冲,以滋补肝肾,合谷、尺泽,以清热益气;脾俞、足三里、三阴交、丰隆,以补益阴血,以达到标本同治的目的。同时可配合红外线灯、耳穴、火罐及穴位注射等治疗方法以增治疗之效力。

2、眼睛充血怎么引起

结膜充血代表结膜或周围附属器官的原发或继发疾病。睫状充血则代表眼球本身的疾病。如角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、充血性青光眼等。若血管本身病变或损伤破裂,则出血可积聚于球结膜下,称之为结膜下出血,其也是眼睛充血症的一种。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色,称为"结膜充血";后者是暗红色,称为"睫状充血"。二者兼有的,称为"混合性充血"。这些情况不同的充血,在医生检查与诊断时很有意义,也是判断眼病轻重的重要依据之一,可是一般外行人很难分得清楚。

3、眼睛充血引起的疾病

急性结膜炎为细菌、病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病,传染性强。急性虹膜睫状体炎虹膜睫状体的发病原因很复杂,大多病因不明,可能与自身免疫性疾病如风湿以及结核、梅毒、病毒感染等有关。角膜炎大多数角膜炎是由外来感染引起的。轻微的角膜外伤常是感染的诱因,常见的致病原为细菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或营养不良均可引起角膜炎。急性闭角型青光眼与遗传有一定的关系。主要是因眼球的房角关闭,房水排出途径受阻,眼压升高所致。球结膜下出血大都因高血压动脉硬化,凝血功能不良及局部血管炎症或脆性增加,用力屏气或外伤所致。

眼睛充血吃什么

1、胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

2、维生素A如动物内脏,建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等。

3、B族维生素,有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。

4、维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑橘类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。

5、维生素E如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等。

6、花青素如:蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。

7、叶黄素及玉米黄素深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等。