上海专注力哪家培训好，对于上海专注力训练哪里好，今天就给大家介绍一下，提升专注力也需要保持觉察，对专注力的理解也可能出现偏差，怎么判断专注力好坏。

1.提升专注力也需要保持觉察

其实很多时候专注时，又想到其它的事情，然后打断思路，在这个过程中就会有觉察的思想，当你意识到当你正在做这件事情时有其它的思路打扰你，你意识到这件事情已经打扰到你了，但是你可以自己做选择，选择继续做手上的事情还是停止，无论你如何选择其实你已经掌握念起即觉的*步，只怕觉迟。

2.对专注力的理解也可能出现偏差

有的公众号会说有的人做事情高效是因为天生就很聪明很怎样怎样，其实很多人总是在为自己的劣质的习惯想尽办法的找借口，他们不愿意承认是自己的问题，说是自己天生命就不好，在他的字典里从来没有反思这两个字，所以也从来不从自身找问题。

3.怎么判断专注力好坏

大多数家长只看到自己的孩子无法长时间做一件事，却忽略了幼儿发育的一个重要特点，那就是儿童本身就容易受外界干扰，他们常常因受到外界影响或者在做事的过程中遇到难题就选择放弃，转而去做其他的事情。判断孩子专注力好坏的另一个标准，就是做事的连续性，即被外界环境或者内在因素干扰后，能否再回到最初的事情上。

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