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学习书法有利于提升体质,练书法时,必须排除杂念,凝神静气,物我皆忘,通过科学的指法、臂法、腕法、身 法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞,使全身血气通畅,手臂和腰部的肌肉得到扭转和 锻炼,达到强身健体之功效。

其次练习书法时思想高度集中,甚至还可以达到忘我的境界,心情和思想都融入文字的 意境当中,对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻,从而进入既轻松又舒适的状态,没有了妄念和烦恼 ,精神获得享受,因而有益身心健康。