2022年公共营养师报名正在进行中,许多省市已经开展公共营养师考试。参加考试的考生成绩到达60分以上,考试成绩即为合格。可以获得营养师证书。

2019年12月30号  国务院总理李克强召开常务会议,取消水平评价类*,推行社会化职业技能等级认定, 也就是说 16年之前考的是*公共营养师,从今以后考的是职业技能等级公共营养师了。2022年公共营养师将展开职业技能等级认定,拟于近期开展职业技能等级认定职业(工种)如下:

1.公共营养师四级

2.公共营养师三级

3.公共营养师二级

4.公共营养师一级

营养师考试内容如下:

营养师考试考查的内容主要包括营养学概论、食物在人体的消化吸收、营养学基础、营养与食物、公共营养、特定人群营养、临床营养、营养与营养相关疾病等八个部分。营养师考试统一采取线下上机考试,统一安排考点,统一监考。

知识介绍:

柠檬:美容价值高

提起柠檬,就有清爽的感觉,夏天将至,总是不期然会想到它,想到它的美白功能。柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。除此之外,它也是一种美容价值相当高的果实,美白、软化角质层、去除油脂污垢……从皮到肉,于美容的用途和好处多多。

提示:柠檬不可直接使用于皮肤

不过,好的东西要正当使用才能发挥效用。直接用柠檬或者柠檬汁敷面是要尽量避免的!因为柠檬的果酸成分非常强烈,直接用刺激性非常强,会引起瘙痒甚至红肿等过敏反应,正所谓物极必反,那样还会降低肌肤自身的防晒能力。

柠檬洁面

从洁面环节,柠檬就开始发挥效用。将洁面产品取适量于手心,然后滴3滴左右柠檬汁,充分揉搓后清洁面部。或者用脸盆接水后,切2~3片柠檬泡水2分钟左右,然后用它洗脸,使用洁面产品后,再用自来水把面部冲洗干净。两者所取的是柠檬中的果酸成分,可软化角质,令清洁更加深入,也兼备美白功能。

柠檬美白

柠檬含丰富的维生素C和果酸成份,有助淡化黑斑黑色素,在皮肤和牙齿上都能发挥美白效能。市面上,不少品牌都有推出柠檬面膜,而用柠檬做美白面膜的方法也层出不穷,比较简单易行的有:

1、可以把柠檬(取2~3片挤出汁)+蛋清+奶粉,充分混合成糊状(如有需要可加入少量牛奶),敷于面部15~20分钟后清洗,可以使肌肤光洁、毛孔细腻、肤色白皙,奶粉、牛奶也可滋养皮肤(也可用面粉代替,但没有奶粉细腻滋润)。

2、蜂蜜+柠檬(取3片左右挤出汁)+奶粉(可用面粉代替)调和成糊状敷于面部,柠檬可漂白肤色,蜂蜜滋养肌肤,奶粉可滋养皮肤。

3、少许柠檬汁+三茶匙小麦粉+清水,美白之余不会令皮肤紧绷。

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