南宁青秀区有哪些产后恢复培训，相信南宁产后康复培训吧，来看看接下来的产后恢复的目的，产后恢复师的工资待遇，产后如何恢复身体机能，产后乳房恢复，促进子宫修复方法之一哺乳刺激，产后多久时间适合做产康，产后康复师好不好做。

1.产后恢复的目的

产后修复是每一位女性必做的产后项目，*可以预防盆腔脏器脱垂的加重，第二可以减轻漏尿的情况出现，第三可以促进整个盆底的血液循环，增强代谢，第四可以增强盆底肌的肌肉的强度，耐力以及支撑力，第五可以缓解肌肉异常的肌张力，恢复肌肉弹性，无论顺产还是剖腹产的女性，对于盆底肌的康复一定要非常重视，对于我们的家庭以及工作都会有很大的影响

2.产后恢复师的工资待遇

产后恢复是致力于现代女性健康和美丽的新新行业，是家庭服务行业的高端新兴职业，职业要求 门槛低 工资待遇高 就业前景广阔。一般来说，有证书 有工作经验，技术能力强的产后康复师，能轻轻松松月薪过万，平均月薪基本在15000元以上。

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3.产后如何恢复身体机能

整个怀孕过程使产妇的身体变化很大，而当新的生命诞生以后，产妇也就进入了产后身体恢复阶段。产后如何恢复身体注意以下几点：1、注意大小便 2、注意会阴部卫生 3、劳逸适当，睡眠充足 4、注意饮食的营养 5、生产以后可以根据自身情况，适时进行减肥。

4.产后乳房恢复

产后乳房修复可以通过按摩的方法来进行改善，适当进行按摩，能够加速局部的血液循环，同时还具有紧致胸部的效果，也可以在饮食上进行调理，多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，可以达到一定的丰胸效果，同时还需要选择合适的内衣。 在分娩完宝宝之后大多数女性都可能会出现乳房下垂的现象，由于体内的雌激素水平减少，还可能会引起乳腺萎缩。

5.促进子宫修复方法之一哺乳刺激

刺激乳头也可以帮助子宫收缩。 所以，产后尽快让宝宝母乳喂养为宜。只要宝宝吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁吸吮，就会频繁产生这种反射刺激，从而加快子宫的恢复。 没有哺乳的母亲也可以按摩乳房或加热乳房来刺激乳头。

6.产后多久时间适合做产康

自然分娩：产后3天左右可以开始做一些小动作，时间不宜过长。剖腹产或侧切口：产后10天开始，运动会从上肢慢慢延伸到下肢，先从上半身的运动开始。你可以每天做一次，早上两次，下午两次。时间约为30分钟，可以根据自己的身体状况逐渐延长时间，但不要超过1小时。

7.产后康复师好不好做

随着二孩政策的放开，对于产康师来说无疑是一个好机会，产妇的增加意味着需求的增加。产后调理这一健康产业的出现，无疑会让很多产后调理与恢复意识不强的新妈妈们，产后能够找个可靠的恢复方式。产康师可以上门服务 最适合新产后妈妈。另一方面新时代的孕妇以80后90后居多，这些年轻的新妈妈产后恢复意识非常强，对产后恢复的需求非常大，尤其是在一些一二线城市尤为突出，但一二线城市的竞争也相对激烈一些。

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