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1.过分关注结果追求完美

为什么有的人演讲会非常紧张，而有的人却没有那么紧张呢？总有人在刚开始接触演讲的时候，每次上台之前，脑海里总会不停地在想：“底下的观众要是不喜欢我讲的内容怎么办？如果这场演讲我讲不好怎么办？”当我的脑海当中充斥着这些负面的想法时，就仿佛有很多小声音萦绕在我耳旁在不停地说：你不行，你讲不好的.....结果越想就会越紧张，然后对自己的能力产生怀疑和不断否定自己，接着紧张的感受就会急剧地被一直放大。这种过度焦虑的心态在心理学上叫做“瓦伦达效应”。

2.演讲会上忘词了怎么办

如果在演讲中忘词，一定要暗示自己放轻松，暂时别说话，用微笑来放松自己，跳跃演讲内容这时可以继续向下讲自己记得住的内容。当你忘词的时候可以用提问的方式，为自己争取时间，活跃场上气氛。提高自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力。

3.学习演讲有什么用处呢

如今的世界也是一个演讲的的世界，并且演讲已经成为了我们出人头地一个基本，学习如何说话有很多的好处的，它不仅可以锻炼英语口语还可以提高我们的表达能力，也可以变得更加的自信，只有这样才可以面对生活中的遇到的问题和挑战，还可以与陌生人成为朋友，增强学习能力。

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4.演讲的例证要动人

要使主题鲜明，必须紧紧围绕主题，以动人的事例说明道理，给听众留下深刻印象。在演讲中选用古代仁人志士的例子，他认为“一定要感动自己，如果没有使我受感动的，我绝不讲；选用当代先进人物事变的例子，我没有接触过的，我基本上不说这样，演讲时才能生动感人”。

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