沈阳皇姑区正规的青少年篮球培训学校，针对篮球培训，我们可以通过篮球训练的基础训练，篮球可以锻炼身体素质，打好篮球难不难，篮球运动项目带来的好处等方面来了解一下呢。

1.篮球训练的基础训练

打篮球训练，打篮球最基础的训练就是篮球本身的一些篮球技巧的训练。主要包括投球，运球好传球这三部分的训练。要想真正学会打篮球或者享受篮球的乐趣，这三项的训练是比不可少的。其实孩子的学习能力和模仿能力是很强的。

2.篮球可以锻炼身体素质

篮球是一项及速度、力量、弹跳、身体协调性为一体的运动，打篮球可以锻炼身体上各个部分的肌肉. 上肢:俯卧撑.举重...... 下肢:负重跑...腰腹力量建议仰卧起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距离冲刺、耐力跑等等。。。。

3.打好篮球难不难

有感而发--我对篮球的理解是，基本功非常重要。而所谓的基本功我理解分成三个方面： 1、意识2、场下训练3、场上的技战术应用。想打篮球不难，想好好打篮球也不太难，想一辈子好好打篮球真的挺难，需要你从身、从心两个角度的去参与这项运动，并体会其中的精髓。

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4.篮球运动项目带来的好处

为丰富孩子们的生活，孩子的暑期生活，提高少年儿童的综合素质，让更多的孩子了解篮球，喜欢、热爱篮球，帮助他们从小拥有规范的篮球运动方式，促进他们健康成长。7月24日晚，篮球社少儿篮球培训班正式开课，现在很多的孩子都缺乏锻炼，所以身体素质都不是很好。篮球是一个很好的运动项目

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