沈阳铁西区记忆力提校，说实话沈阳记忆力训练我之前一点都不了解。下面我跟大家闹闹记忆力不好有什么表现呢，学生的记忆力很重要，什么年龄提升记忆力效果好，分类记忆可以提升记忆力，运动可以增强记忆力，学习新事物可以提升记忆力，健康食品有助于提升记忆力。

1.记忆力不好有什么表现呢

每天盯着孩子背的课文第二天全还给我了。看他在那背的好像挺认真的，一问他啥也不知道。总共没几个字，背了半个小时还是磕磕巴巴。其实有很多家长反映说自己家孩子学习很吃力，进入到*甚至高中还只会通过不断的重复来记忆内容，或者孩子经常是记得快忘得也很快。

2.学生的记忆力很重要

很多学生学习非常吃力，成绩跟不上都是因为记忆力不好，记忆力是我们学习乃至生活中至关重要的一项能力，如果记忆力不好在学习上就是会花费比别人多的时间去学习，但是效果没有别的同学好。记忆力不好的人会在很多事情上都做不好，经常忘东忘西，容易丢东西。

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3.什么年龄提升记忆力效果好

3-6岁是小孩自我意识飞速发展，记忆力同样开始转向有意识的记忆。这时孩子们容易通过重复的方式，去机械地记住他们所接触过的事物。不少父母会发现，这个年龄段前后的孩子，记忆力好得惊人。孩子们完全不理解自己记下的到底是什么，却可以完整地背出来那些诗词等，用到的主要就是机械记忆。

4.分类记忆可以提升记忆力

我们的大脑更擅长记忆哪些有条理的事物，因此训练小孩记忆的时候可以让小孩先学会分类，因此我们需要先训练孩子分类思维，如给孩子一堆积木，让孩子对积木进行分类，然后再进行记忆，孩子对积木进行分类后，提问孩子每一个类别的特点和数目等；等孩子熟悉了后，再进一步提升分类难度，比如对这些词分类并记忆“香蕉、白菜、苹果、胡萝卜、鸡、鸭”，如果不进行梳理分类，即便成人记忆起来也会很吃力，但分类以后水果有香蕉、苹果；蔬菜有白菜、胡萝卜；家禽有鸡鸭，是不是好记了很多？

5.运动可以增强记忆力

锻炼有很多的好处，不仅对身体和健康有益，而且对大脑健康也有益可以增强记忆力。建议每天至少锻炼30分钟，重要的是选择一种自己喜欢的活动，要能够适合自己身体健康状况。经常户外运动多亲近大自然也是有助于记忆力提升的。

6.学习新事物可以提升记忆力

很多人不知道怎么才能提高记忆力，其实很多东西都是可以提高记忆力的，学习新事物没有年龄限制，多学习新的知识，有趣而刺激性的活动将使人记忆深刻，改善大脑功能。例如可以学习一门新语言，上烹饪或绘画课程，阅读传记或历史小说等，还可以通过记住某些信息来刺激大脑。

7.健康食品有助于提升记忆力

许多食物都富含特殊的抗氧化剂和维生素，可改善记忆力。尝试在日常饮食中添加更多的绿茶，蓝莓，鲑鱼，西兰花，花椰菜和黑巧克力，这些都是对大脑和记忆力有益的食物。每种食物所含的膳食纤维都是不一样的，其实生活中的很多蔬菜都是对提升记忆力有很多帮助的。

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