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月子里的日常护理与其在忐忑和焦虑中等待分娩的到来,孕妈妈不如在分娩前做些身体准备。①保持充足的睡眠,以保证分娩时体力充沛。②临近预产期的孕妈妈应尽量不要外出或旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。③保持身体的清洁。由于孕妈妈产后不能马上洗澡,因此,住院之前应洗一次澡,以保持身体的清洁。如果是到公共浴室去,必须有家人陪伴,以免发生意外。顺产前要吃饱喝足

*每年新增2000万的妈妈,按50%城镇女性计算至少有1000万的潜在消费者,尤其是2016年全 面开放二胎政策以后,暴发在我国人口出生率的小高峰期,生完孩子女士总数显著飙涨。其中"90后"一 代,对于个人形象以及生活质量要求更高,更加具有开放的事业和时尚的健康 生活观念。

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女性产后盆底康复重要吗?女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样,在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持我们的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。然而,正常人在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了,弹力不足了,盆腔内的器官无法固定在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。