杭州下城区跳绳培训,宏优跳绳培训训练内容很丰富,充满了趣味性,利用跳绳这一生活化、非常简单的运动形式,激发出学员对体育的兴趣和爱好,能够意识到体育锻炼的重要性;操作灵活的课程项目,孩子可以很快get到重点,提高学习效果。
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课程内容:

跳绳课:垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习

体能素质课:仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米

课程目的:

①帮助孩子在学校体测中达标

②良好的体能素质,孩子学习中达到更高的水平

③充分挖掘身体的潜力,身体素质全面提高