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1.专注力正确认知

作为家长需要明白孩子的专注力是一个长期的发展过程，家长需要用发展的眼光，客观地看待孩子的表象和变化。孩子的专注力和自控力是在逐渐发展的。如果当我们提醒孩子之后，发现孩子是有意愿来配合家长去约束他自己的行为的。说明孩子也在努力，从而也证明了家长和孩子有一份良好的亲子关系。

2.专注力注意力差的表现

很多*生今天忘带书、明天忘带作业，这其实并不是记忆力有问题，而是专注力出了问题。因为专注力差，所以做事总是想一出是一出，做事情没规划，本来要拿书，结果看到旁边有好玩的就转头去玩，把要拿的书忘了，因为他的心思根本不在这件事上，所以容易在细节上出问题。

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3.规定一段时间只能一件事

人在培养专注力的时候，不同年龄的孩子要求是不一样的，比如两岁的孩子专注力也就15分钟时间，之后随着年龄的增长，可适当延长专注力时间。一旦超过孩子可承受的专注力时间，其精力就会分散，做事就会事倍功半。所以父母可规定孩子15分钟内吃完饭，看电视15分钟，看绘本15分钟等。

4.小孩在做作业时注意力

人总是容易被周边的人和事所干扰，试想一下，如果孩子在餐桌上写作业，桌子上有玩具有吃的，这时孩子做作业就会一会儿玩一玩，一会儿吃一吃，而父母却大声斥责孩子不专注，这显然不合适。父母应给孩子提供一个单独的可供孩子读书学习和玩游戏的独立区域，并保持合适的光线和亮度。另外要尽量给孩子选择颜色单一、造型简单的学习工具，以防孩子一会儿拿这个玩玩，一会儿拿那个玩玩。这样也能有效的改善专注力注意力的问题。

5.小孩注意力专注力

小孩子只有持续注意才能有效地接受知识，而有意注意困难是谱系孩子注意力障碍的主要表现。他们的选择具有明显的弥散性，无法按照家长或者老师的要求进行选择性注意，大部分时间都是无意注意状态。如果是注意力集中的孩子就不会有这类的问题了。

6.小孩专注力注意力训练

小孩的专注力肯定不如成人，我们不能以成人的标准去要求孩子。如果不将工作分割，孩子的专注力不足以支撑他们保质保量地完成任务。所以我们可以让孩子将每次的作业、任务按照自己的能力，分割成几个部分。每25分钟可以休息一会，让精神得到放松。随着专注力增强可以延长专注时间，循序渐进，不切不可急躁。

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