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1.注意力专注力训练

相信很多家长都能了解些训练的方法了，其实在注意力训练的过程中，很多生活中的操作都是可以用作训练内容的。在训练中应适当给予孩子鼓励或奖励。具体选择是鼓励还是奖励，每次给还是满几次给，需要有一个循序渐进的过程。一般早期的奖励相对容易获得，建议孩子主观能动性；后期则要逐步加深难度。

2.专注力注意力通用技能

专注力是一种通用的技能，首先我们一定要明白，专注力是一种通用的技能。要想培养这种通用的技能，我们最重要的就是让孩子做自己的老师。当他们自己能够全身心沉浸其中时，他们的专注力水准才有真正意义上的拔高。有时候孩子在专心玩玩具，其实也是他们专注的一种状态，是能够锻炼到专注力的。但是家长却可能因为想要让孩子去吃饭或者做别的事，而打断了孩子。

3.小孩在做作业时注意力

人总是容易被周边的人和事所干扰，试想一下，如果孩子在餐桌上写作业，桌子上有玩具有吃的，这时孩子做作业就会一会儿玩一玩，一会儿吃一吃，而父母却大声斥责孩子不专注，这显然不合适。父母应给孩子提供一个单独的可供孩子读书学习和玩游戏的独立区域，并保持合适的光线和亮度。另外要尽量给孩子选择颜色单一、造型简单的学习工具，以防孩子一会儿拿这个玩玩，一会儿拿那个玩玩。这样也能有效的改善专注力注意力的问题。

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4.专注力集中的好处

专注力是人的一种能力，表示一个人可以集中注意力和精力在某一件任务，目标或活动上并保持一段时间。人们通常比较容易专注在短期目标上，因为你总是很快可以看到结果。这些结果可以让你斗志昂扬。但人们却很难专注一个目标几年甚至几十年之久。其中一个原因是因为你可能失去了完成目标的景愿，甚至有时候会忘记为什么要完成该目标。

5.2-12岁专注力注意力训练

孩子2到3岁以后到12岁之间，关注孩子的专注力培训非常的重要。所以当孩子自己在专注做一件事的时候，家长一定不能对其进行干扰，影响孩子长时间专注力的形成！比如孩子在玩一个玩具把桌子或者床弄的非常凌乱，这时家长可能会对孩子大呼小叫！把孩子从专注的状态里拉出来，如果经常性的这样做，打断孩子专注于某件事情的时候，将很不利于孩子长时间专注力的发展！

6.培养小孩注意力的好时机

根据幼儿发展心理学来看，孩子*的注意力培养时间是3-6岁，这个年龄的正是学习各项能力、树立规则意识、快速培养行为习惯的好时机，这一时期有意注意尚在形成阶段，无意注意和有意注意往往交替掺杂在一起。因此他们的注意力不够稳定，范围比较小，他还不会“指挥”自己的注意力，分心后不能马上又回到原来注意的对象上。

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