产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。所以产妇要做产后康复是要请专业的人来帮助她调理,这说明产后康复师要掌握非常专业的职业技能的,不是随便一个人就可以做的,那么想学习产后康复可以去哪里的?长沙雨花区产后康复怎样培训

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知识分享

月子餐不要营养过度

    急诊病例:29岁的林女士刚当母亲一个多月,在进行产后四十二天例行检查的时候,她的血压达到150/110mmHg。

林女士说,怀孕后期,她的血压就开始升高了,出现浮肿、少量蛋白尿的症状,当时医生说她有妊娠高血压的征兆,一般生完孩子就会好。

孩子出生后,家里人认为她身体还是虚,每天要吃七八餐,吃十多个鸡蛋加一头鸡,还有大量的红糖、红酒,还有糯米饭。她常常便秘,又感觉到头晕,尿也比较少,原以为是月子里都会这样。

生完孩子一个多月了,血压还是这么高,一直没恢复。

病例诊断:

没想到到福建医科*附属医院一检查,又是高血压,又是蛋白尿,竟得了肾病。

附一医院肾内科主任万建新说,妊高症,指原本血压正常,在妊娠中晚期出现的血压升高、蛋白尿、浮肿等病症,一般产后两个月内恢复正常。

像林女士这样的情况,她本身有蛋白尿,说明身体内的蛋白没有通过肾脏分解,直接通过尿液排出去了,需要补充蛋白质,但是补充过量,反而加重肾脏负担,不利于身体恢复。

每天吃太多的鸡蛋、肉类,肾脏、肝脏要代谢身体内大量多余的蛋白质需要不停地工作,没有得到很好的休息。近些年,有些产妇因为补得过量得脂肪肝和胆结石的现象也开始出现。林女士的菜单改变后,观察一段时间,如果身体自行恢复,就不需要进一步治疗。

专家提醒:

万主任提醒,有妊高症的产妇,在饮食上,好以清淡为宜,即便是喝一些下奶的汤,也不要过咸。各种蛋白质、维生素、矿物质的摄取量要丰富,有充足的营养才能保证身体的康复。不要过度用眼,需要充分而高质量的休息,适当使用降压药也不影响哺乳。

省妇幼保健院产后检查室的医生告诉记者,每天都有四五十个产妇前来检查,很多都存在产褥期营养过度的现象,类似林女士的"月子大补"不在少数。月子餐不只需要大鱼大肉,更要营养均衡,荤食素食成一定比例。这样更能新妈妈身体和乳汁的质量。