运动康复师资格证报名入口只能通过正规的报考机构进行报名考试。按要求提交报考资料和缴费,开通网课学习并达到一定课时后参加考试。运动康复师需要什么条件才能报考?
运动康复师资格证报名入口
目前运动康复师没有个人报名的入口,只能通过正规的报考机构进行报名考试。报考流程是:
1、向八角藤专业报考机构咨询了解证书报考条件及颁证单位详情,确认要报考的证书类型。
2、按要求提交报考资料和缴费,开通网课学习并达到一定课时后参加考试。
3、受疫情影响,考试采取线上机考的方式,考生可以在电脑端或手机端操作完成答题,题目以选择题和判断题为主,比较简单,合格率也挺高的,满分是100分,达到60分及以上分数为合格,颁发证书。
4、证书由颁证中心下发到机构,下证周期一般是2-3个月,再由机构统一邮寄到学员手中。
运动康复师需要什么条件
(一)初级(具备以下条件之一者) 1、经本职业初级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。 2、在本职业连续见习工作2年以上。
(二)中级(具备以下条件之一者) 1、取得本职业初级*证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。 2、取得中等职业教育或高等教育相关专业毕业证书。 3、高等教育相关专业在校生或中等职业教育相关专业在校毕业学年学生。
(三)高级(具备以下条件之一者) 1、取得本职业中级*证书后,连续从事本职业工作4年以上,经本职业高级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。 2、取得中级*证书的高等教育在校毕业学年学生 。
运动康复师:肩关节功能的康复运动
肩周炎是阻碍肩膀灵活运动的主要病因之一中,其主要是关节囊覆盖下的肱骨头和肩胛骨的关节盂发炎和收缩使得肩关节活动功能日益受限。肩膀向外旋转、分开、外展等功能变得不灵活,因此我们应该坚持向这些受限的方向活动。锻炼肩膀其他部位也非常重要,以防止关节受伤。
01. 关节囊的综合运动
放松胳膊的每一块肌肉,身体轻轻向前倾斜直到身体任由重力控制。像摆钟一样摆动身体,感受重力如何拉长关节组织。将这个练习持续5 分钟。
02. 向外侧旋转肩带
一只手触摸与之相反侧的耳朵的耳郭。这个运动比较容易,应该尽量触摸到所有的关节。
03. 双手合拢置于后脑处
双手合拢置于后脑处,两个肩膀交替着向外拉伸。
04. 肩带向内侧旋转
接着双手合拢,置于脊背后,向内侧旋转肩膀。
05. 双臂弯曲
双手体前合拢,十指交叉。接着根据自己的忍耐力和灵活度,双臂抬起超过头部。如果一只胳膊举起有困难,另外一只胳膊可以使得力气多点。
06. 墙面抬起胳膊
手指走动爬上面前的墙。这个动作有助于提高肩膀的灵活度,尽可能用手往高处走,不要压迫背部。
07. 双肩扩展运动
双手抓住一根长矛(长棍或者拖把棍)并置于身后。尽可能将其往身体后外扩。
