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??牛油果鳕鱼三明治 提前准备:1块冻鳕鱼块解冻,捏去水分,去皮去骨,搅碎,倒入不粘锅,加黑胡椒粉和少许料酒,小火翻炒1分钟蒸发多余水分,用容器装好,待晾入冰箱


对于宝妈和想创业的*生,有创业的想法就已经说明你们不同于大众,有着长远的眼光。对于不了解的市场,如何选择,是每位创业者都会遇到的问题


市场地位

客户定位,决定着您的餐品类型、价格、包装、营销手段

比如您想做大众化餐品,那么比较适合的是沙拉、意面、三明治、汉堡、卷饼、鲜榨一类。像波奇饭、披萨、牛排、意大利海鲜烩饭这类成本高、出餐慢的餐品就不太适合


投资成本

宝妈和创业的*生创业投资资金有限,刚开始不适合选择大投入。应该选择学费价格合理,课程内容适合您客户定位的餐品内容。再就是依照您个人可工作时间及创业人数来定。学习太多制作方法繁杂的餐品,不仅出餐困难,而且需要购买许多设备。不会为您带来更多收入,反而造成多投资、出餐困难、备货积压浪费,成了鸡肋


培训机构像团云

我们学员都已经月赚过好几万

投资很少,几万就够了

我们提供软服务

这些话语您应该听到不少了,吹的云里雾里,说的不知所云


针对出行不便,投资资金有限的宝妈、打算创业的*生和待业青年,我们做了具针对性的课程内容。

课程价格低,品类全

投资少,无需购买太多设备

课程内容容易理解和掌握

可到店学习,餐品实际操作

可拿详细的电子版制作资料,不必远赴他乡

可提供许多意想不到的服务

就算不在我们这里学习也没关系,我们愿为初次创业的您耐心解疑

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6种鸡胸肉健身餐的做法,一周不重样,营养减脂,解馋两不误
做法:鸡蛋打散,搅拌均匀,放少许盐,锅里放油翻炒鸡蛋,盛出,锅里放油,加入香菇丁,萝卜丁,青椒丁,火腿丁,米饭翻炒,八分熟的时候加入之前的鸡蛋,出锅,鸡腿去皮,撕成大块的鸡腿肉,用少许油煎一下,剩下的就是摆盘喽~

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记得之前有段时间,天天给大家直播吃早餐,有的人就会问了,帅B,你天天吃这些红薯鸡蛋什么的不觉得腻吗?其实是有点腻,没办法,对于吃的我要求不高,对健身有效果的我都是能吃就吃,其实说白的就是懒了点,不想去弄
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外各类维生素也是必不可少的一部分
家长胖,比如说鸡胸肉和蟹肉,虾肉,还有三文鱼之类的,都是不会让大家长肉的,这些肉类也含有丰富的蛋白质和营养元素,在吃了以后对身体也是有很多好处的

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谁说健身餐很枯燥难吃?来看看别人家的高颜值健身食谱!谁说健身餐很枯燥难吃?来看看别人家的高颜值健身食谱!谁说健身餐很枯燥难吃?来看看别人家的高颜值健身食谱
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少食多餐一般是每隔三小时进食一次,整体来说就是6餐,3个正餐+3个加餐
二.简单的沙拉制作当当当当 简单的一个沙拉自己喜欢什么食材都可以用来做沙拉,我经常用的是,小番茄,黄瓜,生菜,牛肉果,鸡胸肉,蛋白,坚果
(推荐早餐吃,效果更好)生菜叶:生菜富含膳食纤维,膳食纤维有降糖降脂,控制体重的,食用生菜对于大有裨益

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购中计划食物的数量,也可以避免浪费食物
午餐午餐是大家在当中摄入能量主要的一个来源,所以在午餐的时候不仅要吃饱,而且也要吃好
然后不要放辣椒和性的调味料,不要去
做完器械锻炼,却没有足够时间与精力为自己做一份营养健康餐,那么健身效果将会大打折扣西餐咖啡轻食培训